кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11
кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11

ДПДГ(ЕMDR) психотерапия онлайн

EMDR в переводе с английского Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз как и КПТ (когнитивно поведенческой терапия) - клинически доказанный метод, и самый быстрый к тому же, Об этом ниже.
Понятно, что если перед вами будет выбор проработать свои переживания год или месяц при одинаковом качестве, то вы выберете ДПДГ, так как на проработку легкого запроса достаточно 4 сессий.

ДПДГ терапия : принцип действия и термины

ДПДГ движения

Десенсибилизация – «снижение чувствительности» (с лат.) к различным ситуациям или мыслям. Это переучивание с острого реагирования на травму на безразличие.
Билатеральная стимуляция (когда попеременно возбуждается левое и правое полушария мозга ) не обязательно должна осуществляться глазами – это может быть постукивание по плечам , звуком и другими способами.
Таким образом перезапускается  система переработки и адаптации информации, чтобы переработать травму, стресс итп.
Если объяснять простыми словами – то в мозге постоянно происходит обработка любой информации, которая воспринимается человеком. За это отвечают нейронные связи. Во время травмирующего переживания информация также проходит обработку и закрепляется в виде опыта нейронными связями.
Но если опыт очень болезненный, то эта негативная информация

мозг дпдг

не обрабатывается, а вытесняется и остаётся не переработанной, при этом каждый раз при повторной активации вызывает возбуждение отдельных очагов мозга (см. картинку). Так выглядят симптомы стрессового расстройства.

Обычная психотерапия для того, чтобы переработать такие переживания требует постепенного извлечения (то есть проговаривания) а это сопровождается повторной травмой и поэтому организм сопротивляется таким процедурам. При  ДПДГ этот эффект практически отсутствует, так как происходит снижение чувствительности. И поэтому мозг не боится запускать механизм переработки переживаний.
Таким образом после каждой серии движений глазами информация безболезненно интегрируется, растворяется и замещается позитивной.
Так что волшебная техника на самом деле основана на нейрофизиологии мозга и никаких чудес нет, хотя результаты правда впечатляют.

Я обучился этому методу у лучших американских специлилистов и успешно использую его.

ДПДГ метод в мире

  •  Рекомендован ВОЗ к применению
  • Обладает хорошей структурой и поэтому быстро распространяется среди специлистов
  • в Израиле рекомендуют как клинически доказанный при ПТСР (посттравматического стрессового расстройства)  с 2002 года
  • Ассоциации Психатров США рекомендует этот метод 
  • минобороны США так же выбрала его для терапии ПТСР
  • Британский институт здоровья признал метод эффективным в лечении ПТСР взрослых
  • МЧС РФ пользуется для психологической поддержки в чрезвычайных ситуациях.

    ДПДГ быстрее работает чем КПТ на 20% и при этом минимально тревожит клиента.
    Ощутимый результат вы получите уже на первой встрече, всего нужно до 4 сессий, для сравнения в других методах подобная проработка занимает от двух месяцев до года, а в психоанализе – несколько лет. На тяжелые случае понадобится до 20 сессий.

Техника ДПДГ: область применения десенсибилизации посредством движения глаз

Если есть болезненное воспоминание которое вызывает негативные ощущения ДПДГ терапия показана.

Можно обращаться когда

  • стыд (застенчивость), вина, обид, неуверенность, низкая самооценка, тревожность, стрессы
  • панические атаки, страхи (фобии),
  • зависимости, сексуальные расстройства,
  • проблемы в отношениях, горе, утрата близкого, развод, расставание
  • ОКР, психосоматика, бессонница
  • травмы детства и любые травмирующие переживания

Работает ли ДПДГ десенсибилизация онлайн?

Мировая практика  подтвержадет, что интернет ДПДГ эффективна если есть:

  • скоростное интернет соединение (устойчивая передача видео),
  • наличие видео камеры, встроенной в ноутбук, телефон (качество картинки не так важно)
  •  готовность выполнять инструкции
  • безопасное, тихое место (без отвлекающих факторов в виде других людей или животных в комнате
  •   через skype, zoom (здесь важна возможность делиться своим экраном)
  • работать можно только с помощью одного канала – движений глаз. Так как взгляд скользит по монитору, то важно чтоб был экран (телефон не пойдет)

Преимущества ДПДГ/EMDR

1. результаты с первой встречи
2.  нет повторной травматизации
3. научно подтвержденный метод, рекомендован ВОЗ
4. елси вы не проговариваете конкретно ситуацию, так же эффективно работает.

ДПДГ отзывы