за матеріалами книги Теда Зефф «Надчутливі люди»

Дослідження говорять про те, що приблизно 15% людства відносяться до свердлухливих людей. Свердління означає гостру реакцію на біль, кофеїн, яскраве світло, запах або зміни в житті.

 пропонує пройти простий тест, щоб дізнатися чи не належите ви до цієї категорії людей.

Підрахуйте кількість тверджень, на які ви відповіли «так».

1.       Я гостро відчуваю настрій інших людей та навколишнє оточення.

2.       У мене висока чутливість до болю.

3.       У моменти напруги виникає бажання сховатися від усіх у темній кімнаті, де мене ніхто не чіпатиме.

4.       На мене кофеїн дуже впливає.

5.       Мене дратує яскраве світло, сильний запах, груба фактура тканини чи різкі, гучні звуки.

6.       Я вважаю, що в мене насичене внутрішнє життя

7.       Я дуже усвідомлений

8.      Я легко лякаюсь

9.       Стан цейтноту (завалу на роботі) поспіху діє мені на нерви.

10.   Зазвичай я знаю, що потрібно зробити, щоб іншим було комфортно

11.    Коли мене завалюють великою кількістю справ – мене це виводить із себе

12.    Я дуже боюся помилитись, намагаюся нічого не забувати.

 13.    Не люблю фільмів зі сценами насильства

 14.    Суєта навколо мене дратує

 15.    Коли я голодний, то не можу зосередитися і в мене псується настрій.

 16.    Зміни у житті викликають у мене стрес

 17.    Я розрізняю відтінки запахів, смаку, звуків – вважаю себе шанувальником мистецтва. 

 18.   Для мене дуже важливо уникати ситуацій, які мене вибивають із колії та засмучують.

19.    У ситуації, коли я з кимось конкурую у мене гірше виходить виконувати роботу чи завдання, ніж в інших випадках.

20.   Мої батьки/вчителі/родичі вважали мене сором'язливим та гіперчутливим.

Якщо більше ніж на 12 запитань ваша відповідь «так» - ви швидше за все надчутлива людина і вам у цьому світі живеться непросто.

Щоб виробити найменш травмувальну для свого типу стратегію поведінки та взаємодії з людьми пропоную глибше дослідити цю тему в інтернеті чи літературі, а можливо і записатися на консультацію психотерапевта онлайн або очно в Києві. Для запису на консультацію натисніть кнопку нижче.

Дійте і у вас все вийде!