Дозвольте представитися: Михайло Дикий, коуч і це мій офіційний сайт. Ласкаво просимо, я приймаю в Києві та працюю також онлайн по всьому світу
Напевно, вам цікаво, хто такий коуч і що надають його послуги. Розкажу, як це ефективно і що ви придбаєте, якщо ви скористаєтеся моїми послугами.
«Коучинг - створення середовища, яке полегшує рух до цілей» Тімоті Голві, засновник коучингу
«Коучинг – партнерство, націлене на створення та реалізацію змін, дає ясне розуміння шляху та підтримку на шляху до мети» коротке визначення Еріксонівського університету.
Персональний лайф та організаційний коуч
Метод був створений у США на стику психології та консалтингу, сприяє досягненню цілей. У цьому методі я уявляю себе як особистий лайф та організаційний коуч.
Персональний коучинг
Персональний чи особистий коучинг – коли коуч «веде» клієнта по життю, тобто працює індивідуально з його запитами, йому не потрібно знову і знову переказувати ситуацію. Ваш персональний коуч вже знає всі вступні і ви можете ефективно використовувати час на вибудовування стратегії досягнення мети. Задаючи питання, коуч допоможе вам визначитися з цілями, результатами та способами досягнення.
Лайф коучинг
Лайф – англійське слово «життя», тому по-іншому можна сказати «коучинг життя». Тобто робота з життєвими питаннями, що не стосуються організації, в якій людина працює.
Організаційний коучинг
З назви зрозуміло, що це робота з організаціями та бізнесами, з керівними особами компанії та підприємцями для того, щоб допомогти їм досягти цілей у їхніх компаніях та організаціях.
Як відрізняється коучинг від менторства (наставництва) психотерапії, консалтингу та тренінгу
У консалтингу консультант має експертизу, тому він продає її і каже: «роби так»
У менторстві або наставництві, наставник має великий досвід, тому радить, як зробити краще
У психотерапії ми працюємо над пошуком ресурсу та розуміння причин проблеми фокус спрямований углиб та минуле з прицілом у сьогодення та майбутнє. У коучінгу
Ресурси вже все є і є розуміння куди рухатися. Фокус у майбутньому.
Тренер – відточує конкретну навичку спортсмена, каже «як треба» , коучинг займається також психологічними аспектами навичок і всю експертність витягує із самого клієнта.
Коуч не говорить, як треба, здобуває експертність та досвід клієнта за допомогою питань та технік, фокус на досягнення вимірного конкретного результату в майбутньому. За допомогою послуг коуча ви зможете займатися самореалізацією та розвитком своїх сильних сторін, вибудовувати стратегії, входити до нового продуктивного стану.
За формою персональний лайф та організаційний коучинг схожий на психологічну консультацію та регулярні тренування, на яких люди розмовляють.
- Одна сесія – один запит (дуже конкретно)
- Багатогранний підхід до різних сфер життя
- Не тільки допомагає вибудовувати цілі, а й вирішувати проблеми
- Надає інструменти для вирішення подібних ситуацій у майбутньому
- Опираючись на психологію враховує емоції та особистість людини
- Жодних порад, допомагає клієнту самому знайти рішення
Запити на коуч сесію
Можна приходити за індивідуальною коуч сесією з такими темами
- відсутність сил, відсутність сенсу, здійснення змін, а хочеться змін
- хочу перейти на більш високий рівень, більше заробляти
- не встигаю
- заплутався і хочу змінитись
- мети, як визначити і як досягти
- таланти та здібності як розвинути
- немає впевненості та мотивації
- хочу стати лідером, розвинути навички
- баланс, здоров'я, кар'єра, гармонійні стосунки
- духовний пошук
- організація часу
Лайф коуч потрібен якщо
1. хочете швидше – раціонально використовувати можливості та досягти мети швидко
2. хочете найкраще – отримати максимум можливостей
3. хочете гармонії – хочете балансу та свободи
4. хочете ефективності
5. хочете розвитку як особистість
Питання, які вирішує коуч
- як інтегрувати роботу та особисте життя
- навчитися налагоджувати відносини
- позбавитися проблем у спілкуванні
- зняти психологічні затискачі
- подолати особисту кризу
- розвинути емоційний інтелект
- знайти себе, свою справу, шлях, сенс
- знайти вирішення складних життєвих ситуацій
- розбудувати стратегії особисті, у бізнесі, на роботі
- розвинути особисті якості для оволодіння навичками
- організація та планування
Які навички розвиває коуч: 5 основних
1. Навчіться перестати відволікатися на непотрібні завдання
2. Позбудьтеся виправдань, перестанете собі брехати
3. Навчіться доводити справи до кінця
4. Швидко аналізувати та знаходити вихід із ситуації користуючись коуч інструментами
5. Забудете про безпорадність. «не можу» змініть на «хочу і буду»
Що робить коуч
- Стають партнером на шляху до мети, не вчителем і не гуру
- Підтримує та допомагає аналізувати
- Надає інструменти для змін та усвідомлення
Чого коуч не робить
- не займається оцінкою особистості
- не повчає, не займається консалтингом
- не займається втіхою та жалістю
- не проводить психотерапію та не грає в ігри
- не заохочує вашу лінощі та бездіяльність
- нічого не робить за вас
Спілкування з коучем: відмінності
Розмова з коучем відрізняється від звичайної розмови в ній присутня
- Безоцінне прийняття - жодних ярликів, засудження, вас приймають таким як є
- Відкритість – ваші ідеї можна висловлювати, оскільки вам хочеться, нічого не стримуватиме
- Довіра – зможете чесно говорити і не боятися, що вас підставлять або неправильно використовують інформацію
- Безпека – нічого зі сказаного коучу не буде передано третім особам без вашої згоди, конфіденційність повна
Як працює лайф та бізнес коуч
Одна сесія займає 45 хвилин, за попередньою домовленістю цей час може бути знижений або збільшений. Частота зустрічей повинна бути достатньою, щоб ви встигали просунутися до мети. Зустрічатися без того, щоб ви робили те, що вирішили не має сенсу, руху вперед не буде.
Сесія починається з опрацьовування питань, робляться певні висновки, ставляться завдання, формується план реалізації, робиться перерва на кілька тижнів (наприклад) для реалізації плану проходить наступна сесія, на якій обговорюється реалізація попередніх цілей і ставляться нові.
Відмінність коучингу саме в тому, що не потрібно багато сесій протягом тижня. Ви самостійно працюєте над рухом уперед кожен день і до коуча приходьте тільки коли поставлені цілі реалізовані і потрібна допомога у побудові нових. Іноді клієнти потребують підтримки (пінанні) протягом тижня, щоб мотивувати та стимулювати підзвітність. Кількість та формат такого контролю обговорюється додатково.
Скільки коуч сесій потрібно для досягнення результату
Зазвичай потрібно від 3 до 5 сесій, рідко менше. Звичайно, це можна відрізнятися в залежності від індивідуальних переваг. Хтось вибирає спокійніший темп, а комусь достатньо й однієї сесії.