Габор Мате: Природа залежностей

 Пропоную вам роздуми про залежності Габора Мате, досить відомого канадського фахівця з роботи з залежностями. Габор вважає, що «будь-який вид наркотиків діє як болезаспокійливе.  Коли люди переживають емоційні страждання, у мозку на них реагує та сама частина, що реагує на фізичний біль, наприклад, при переломі.

Екхарт Толле, що популяризує буддизм для західних читачів теж пише, що біль породжує залежність і нею ж залежність закінчується.

По суті залежність - це бажання позбутися болю. Тому має сенс дізнаватися не про походження звички, а про походження болю.

Як правило причиною є травма або втрата. Кіт Річардс (гітарист Роллінг Стоунс), який позбувся залежності, говорив, що він «ламав» себе, щоб втекти від себе, хоча б ненадовго.

Чому людині важко бути собою? Чому він не може жити у світі із собою? Тибетська книга життя і смерті говорить, що будь-яка спроба уникнути болю – породжує ще більші страждання.

Так як же бути?

Тільки середовище, в якому людина може витримувати біль і не тікати від неї - може бути порятунком від цієї проблеми.  Для цього потрібна підтримка інших людей, але, як правило, вони теж не вміють жити з болем і приймати біль інших людей, і самі знаходять легальні засоби втечі від болю та методи ухилитися від її переживання».

Чому залежність сильніша?

«Я одного разу пацієнт сказав: «Я боюся не смерті, а життя». Потрібно шукати відповідь на питання, що отримує від залежності людина, чого вона не має без неї?  

Це полегшення, умиротворення, відчуття контролю - тимчасові

Чому цього немає в житті без наркотиків?

Відчуття дискомфорту від самих себе, спроби втекти від свого розуму женуть людей до залежності.

Хтось відволікається в роботі, покупках, музиці, їжею, інтернетом.  Наркотиком може бути будь-яка поведінка, яка завдає довгострокової шкоди, завдаючи тимчасово полегшення.

Це схоже на спроби заповнити порожнечу всередині, яка не може бути заповнена чимось зовнішнім.

Середовище, що оточує маленьку дитину, формує мозок. Це можна зрозуміти з експериментів на мишах.  Якщо ви кладете їжу в рот мишеняті - він її ковтає, але якщо їжа лежатиме поруч - він помре з голоду. Просто тому, що відсутні рецептори дофаміну.  Дофамін – речовина, що виробляється, коли ми шукаємо їжу, секс, коли ми до чогось рухаємося. Без нього мотивації немає.

Саме це і відбувається з залежними людьми - при вживанні наркотику відбувається приплив дофаміну. Але важливо не це. Чи важливо те, що відбувається з мозком до цього? Самі по собі задоволення не ведуть до залежності - всі люди користуються інтернетом, купують і їдять, але не всі перетворюють їх на шкідливу поведінку, що руйнує і при цьому манить, незважаючи на жалюгідні наслідки.

Щоб розібратися в цьому нам допоможе інший експеримент. Коли новонароджене мишеня забирають від мами, він не плаче. Просто вони не мають рецепторів ендорфіну. Ендорфін - морфін ендогенної природи, тобто виробляється всередині нас. Знеболююче, що ми самі виробляємо. Ендорфіни дають переживати кохання, прихильність. Саме тому новонароджені мишенята не шукають своєї матері.

Пристрасть пов'язана з тим, що якщо людина пережила в дитинстві біль або травму - ендорфінна схема не розвивається нормально. Без кохання в дитинстві ці важливі хімічні взаємодії ендорфінів порушуються – саме тому мозок набуває вразливості для залежностей.

Тільки наркотик дає переживання кохання та полегшення внутрішнього болю – як кажуть наркомани.

Коли німці увійшли в Будапешт, мені було пару місяців від народження. Моя мати звернулася до дитячого лікаря зі скаргою на те, що я весь час плачу. На це він відповів, що зараз усі малюки у пацієнтів плачуть. Зрозуміло, що немовлята нічого не знали про війну. Вони зчитували жах та депресію своїх матерів.  Відчуття, що світ їх не хоче, мама їм не рада і, напевно, не любить – що й сформувало дитячий мозок.

Якщо мене не хочуть - то тоді я зроблю так щоб мене потребували. Я буду важливою людиною, і тоді я уникну болю від відчуття того, що я не потрібен.

Так я перетворився на трудоголіка.  І який я сигнал надсилаю своїм дітям таким чином? Що вони також не потрібні. Так і передаються наші травми та біль іншим – з покоління до покоління.  Ми не можемо втекти від цієї порожнечі і завжди до неї повертаємось.

Ми обурюємося наркоманами, але насправді ми не сильно від них відрізняємося. Просто у нас більш пристойні залежності.

Багато моїх пацієнтів у Канаді – індіанці, які страждають від залежності. Це відбувається тому, що у них забрали їхню землю, вважали людьми другого сорту, вбивали та принижували. Це біль, який нікуди не йде.

Може ви думаєте, що великих людей позбавлені цього болю?

Якщо подивитися на біографію великих людей історії, то можна помітити, що всі вони були людьми невисокого зросту, не корінної нації (Сталін - грузин, Наполен - корсиканець, Македонський - не грек, Гітлер – австрієць).  У тій чи іншій мірі, всі вони відчували себе неповноцінними. Влада була засобом від болю, способом відчути себе добре, навіть якщо для цього доводилося б йти по трупах.

Можна подумати, що всі коротуни владолюбні, я не буду цього стверджувати. У будь-якої людини можна знайти порожнечу, яку людина намагається заповнити.

 Чи є вихід?

Біблійна історія каже, що Ісуса Христа також спокушали владою, але він зміг відмовитися. Він не мав порожнечі всередині, тому не було потреби її заповнити чимось ззовні. Ісус говорив «Царство Боже у вас усередині».

Подібне говорив, і Будда «Знайдіть світло всередині, самі станьте світлом».»

Якщо ми заповнимо любов'ю внутрішню порожнечу яка викликає біль, зрозуміємо власну природу - спокуса скористатися залежністю буде набагато слабшою і буде сила жити в злагоді та гармонії з собою, без спроби втекти від себе і свого болю.

Сподіваюся вам сподобалася ця стаття і у вас Габора Мате, і ви задумалися про те, які ви вибираєте способи боротьби з внутрішнім болем.

Психотерапія якраз є способом наповнити любов'ю цю порожнечу «долюбити» людину, у якої було мало кохання в дитинстві, зменшити біль, допомогти людині стати на шлях пошуку цього світла всередині, віри та кохання. У цьому вся сенсі психотерапевтичні відносини є унікальними відносинами. Коли любов і увага спрямована концентровано на клієнта, даючи йому цілющі безумовні любов і прийняття, яких він потребує.

Консультації психотерапвету онлайн є гарною альтернативою очним консультаціям, і ви можете скористатися ними. Первинна консультація абсолютно безкоштовна, переходьте для запису, натиснувши кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!