Яка процедура запису на прийом психотерапевта і на що варто звернути увагу при виборі психотерапевта.

Стільки різних і здається схожими назв фахівців у галузі психології: психіатр, психотерапевт, психоаналітик, психолог, як зрозуміти до кого записатися на прийом?

Відмінність психолога від психотерапевта та психіатра

Психолог — це людина з базовою психологічною освітою, яка розуміє механізм роботи психіки, але при цьому вона може не мати навичок консультування.

Для того, щоб психолог міг консультувати йому, потрібно пройти спеціальне додаткове навчання. Такий психолог консультант працює зі здоровими людьми, які зіткнулися зі складною для себе ситуацією.

Психолог допомагає змінити поведінку, прийняти рішення, висловити емоції та почуватися впевнено. Але при цьому психолог не має права виписувати ліки та працювати з психічними розладами.

Психотерапевт який отримав крім психологічного тривале навчання в одному з методів психотерапії може працювати з розладами легкої та середньої тяжкості, але якщо він при цьому не є лікарем, то також не може виписувати таблетки і ставити діагноз. /p>

Психоаналітик – це психотерапевт, який працює у найстарішому напрямку психотерапії, який придумав ще Зигмунд Фрейд – психоаналізі.  Видів психотерапії безліч і є більш сучасні та ефективні методи, які дозволяють досягти результатів швидше, ніж старий підхід, який вимагав багаторічної терапії.

Психіатр працює з важкими розладами психіки. Це обов'язково лікар, який може виписувати пігулки та ставити діагноз. Кожна десята людина стикається із серйозними психічними проблемами. Це не робить людину «психом», але говорить про те, що без медикаментозної підтримки їй не обійтися.

Тому з психіатра поводитися не соромно. Іноді психотерапевти і психологи направляють на консультацію психіатра, щоб правильно вибудувати стратегію роботи з клієнтом.

Як вибрати

психотерапевта

Нет психотерапевта який однаково добре працює з усіма запитами. Це з тим, різні методи краще працюють із різними завданнями. Так само як немає універсальних лікарів, і офтальмолог не зможе якісно вилікувати перелом.

Звичайно важливо, щоб фахівець мав профільну психологічну та психотерапевтичну освіту. У мене ця інформація знаходиться у вкладці «про мене», де є всі мої дипломи та сертифікати.

Для того, щоб зрозуміти який із методів підійде саме вам потрібно пробувати. На жаль, не можна заздалегідь сказати, який метод ідеально підійде саме вам. Тому психотерапевта необхідно підбирати, для цього існують пробні сесії та первинна розмова.

Окрім власне методу, ключову роль в успіху психотерапії відіграє і особистість самого фахівця, а також те, наскільки вам комфортно з ним працювати.

Тому якщо якийсь психотерапевт допоміг вашому другові чи подрузі, необов'язково що він так само підійде і вам.

Записатися на прийом до психотерапевта: 3 кроки

• Надішліть повідомлення «потрібна консультація» в одному з месенджерів у вкладці «контакти» або залиште заявку з вашими контактами, і я зв'яжуся з вами.
• Ми домовимося про час безкоштовної первинної розмови (15 хвилин), де ви зможете зрозуміти наскільки я зможу вам допомогти і чи підходимо ми один одному
• Якщо ви вирішили працювати – ви робите передоплату за першу сесію, і ми плануємо час її проведення.

Онлайн прийом психотерапевта

Я приймаю онлайн у будь-якому з месенджерів, який дозволяє спілкуватися голосом та відео. (скайп, зум, вайбер, вотсап, телеграм)

Є переваги та недоліки такого формату терапії. Перевага – мобільність та доступність, економія часу та грошей. Недоліки – при гострих станах, коли потрібно відстежувати невербальний зворотний зв'язок відео зв'язок не так повно передає картину, як очне спілкування. Але для більшості випадків це не є перешкодою. Ще одне обмеження – неможливість використовувати тілесно орієнтовані техніки, що мають на увазі прямий контакт (треба сказати, що я їх взагалі не використовую і в очній роботі).

Відповідальність психотерапевта

Часто думають, що за результат психотерапії відповідає лише терапевт. Це в корені не так.  Незалежно від того, наскільки професійно якісно зробив свою роботу фахівець, якщо клієнт не буде мотивований і не прикладатиме зусиль до роботи над своєю проблемою – нічого не станеться. Психотерапевт тільки супроводжує клієнта на цьому шляху, підтримує та допомагає йому, дає інструменти для подолання перешкод. І якщо клієнт нікуди не йде – то дійти мети він не зможе.

У цьому сенсі саме ціна терапії є важливим фактором мотивації клієнта та його серйозного відношення. Людині складно ставитись абияк до роботи за яку він заплатив серйозні гроші.

Оскільки ви покращуєте якість свого життя за допомогою психотерапії, то плата за послуги психотерапевта є інвестицією в себе, оскільки будь-яка освіта. Коли людина позбавляється від проблем, що стримують і відбирають енергію, вона часто починає більше заробляти, ніби вона пройшла спеціальне навчання за яке більше платять.

Яка кількість сесій психотерапії знадобиться?

Немає фіксованих курсів як при прийомі антибіотиків. Багато залежить від вашого запиту, вашої особистості та мотивації.

У середньому у моєму методі позитивної психотерапії необхідно 10 зустрічей на один запит. Це тому, що метод є короткостроковим і дозволяє інтегрувати техніки з інших підходів – відповідно збільшуючи арсенал інструментів для роботи. Але можливо, вам доведеться витратити значно більше часу. Деякі клієнти ходять на підтримуючу психотерапію раз на кілька місяців протягом кількох років, якщо вирішують, що для них важливо ділитися своїми досягненнями та труднощами навіть після того, як первинний запит наважився.

 Боюсь психотерапевта - що робити?

Боятися зустрічі з незнайомою людиною – це нормально. Психотерапія область загадкова і часто надмірно містифікована через велику кількість серіалів і фільмів де миттєво показується робота психотерапевта (в основному психоаналітиків).

Є думка, що людина, яка звертається за психологічною допомогою – просто невдаха не здатна сама вирішувати свої проблеми. Чому така думка не виникає про людей, які відвідують стоматолога, не зрозуміло. Хоча і психіка така сама частина людини, як і зуби чи ноги, чи внутрішні органи.

Невидима психіка здається більш примарною чимось, що можна помацати, хоча сліз і страждань завдає не менше, а часом і більше ніж зубний біль.

Тому не потрібно лікувати самостійно зуби і тим більше не потрібно займатися самолікуванням своєї психіки. Прийом психотерапевта це така ж допомога, як і будь-якого іншого фахівця у сфері здоров'я.

Що робити, якщо психотерапевт не підійшов?

Зовсім нормально, що прекрасний, досвідчений фахівець саме вам не підійшов. Це може бути через труднощі з побудовою терапевтичних відносин (адже й друзями стають не всі люди), іноді бувають негативні асоціації або просто не підійшла методика роботи. Саме тому я завжди пропоную безкоштовну первинну консультацію та першу консультацію зі значною знижкою, щоб у вас було більше часу зрозуміти, чи хочете ви працювати саме зі мною не витративши значних грошей.

Іноді буває, що негативні почуття виявляються результатом опору. Це нормально. Мозок дуже неохоче перебудовується на рейки нової поведінки і тому намагається позбавитися того, хто змінює життя через відторгнення та недовіру.

Тому рекомендую орієнтуватися не на самі почуття, а на динаміку змін. Якщо ви пройшли вже кілька сеансів і є відчуття, що вас не розуміють і нічого не змінюється - тоді це вірна ознака, що психотерапевта потрібно міняти. Можливо, динаміка змін буде не швидкою, але вона обов'язково має бути.

Буду радий допомогти вам у вирішенні ваших психологічних проблем онлайн чи очно у Києві. Натисніть кнопку нижче для запису на консультацію.

Дійте, і у вас все вийде!