Люди часто задаються питанням, тому що є метою психотерапії. Можливо позбавити симптомів? Полегшити страждання? Спростити життя? Змінити особистість? Привести людину в норму?

Мета психотерапевта може відрізнятися залежно від підходу, який він використовує.

Так навіть в одній школі психотерапевтичне консультування та психотерапія можуть переслідувати різні цілі. Психологічне консультування спрямоване на підвищення психологічної компетентності, а психотерапія на розвиток та усвідомленість самої особистості.

Різниця між різними школами або напрямками психотерапії у тому, яким чином досягається мета, за допомогою реалізації яких завдань.

Давайте розберемо всі можливі цілі психотерапії

• Позбавити симптомів

Ця мета блокує переживання, а оскільки сам симптом виникає від блокування переживання, то така мета прирікає психотерапію на невдачу.  Чим більше ми боремося із симптомом, тим парадоксально посилюємо його присутність.

Клієнти звертаються після безтілесної самостійної боротьби із симптомами.

Тому більш вірним підходом буде розширення поля інтересу до сфери, в якій виникає цей симптом.  Дослідити переживання, які включають симптом.

У такий спосіб позбавлення від симптому є все-таки побічною, хоча й важливою метою психотерапії.

• Полегшити страждання

Часто люди звертаються за психотерапією після багаторічних психологічних страждань і сприймають психотерапію як «швидку допомогу», коли самим вже неможливо терпіти.

Така короткострокова допомога на жаль, не можлива, не можна за один сеанс припинити багаторічні процеси. Людина ховала від переживань свій біль, але для того, щоб позбутися її необхідно розкрити темну комірчину, і дістати старі скелети.

Особливо це важливо при переживанні травми. Є техніки ДПДГ, які я використовую, які дозволяють опрацьовувати травмуючі переживання навіть не називаючи їх, але в цілому психотерапія вимагає хворобливої відвертості.  Тому часто у психотерапії людині болючіше ніж до неї. Розтин нариву вимагає деякого хірургічного втручання, яке пов'язане з болем, зате дає надію на те, що рана, що загоїлася, вже не мучитиме в майбутньому.

Через біль людина набуває життя у всій її повноті, не витісняючи та приймаючи її різні сторони, які були витіснені від проживання.

Тому звільнення від страждань також є побічною метою психотерапії, її результатом. 

• Спрощення життя

Чи дійсно після терапії життя спрощується? Стає комфортнішою?  Найчастіше після терапії просте здавалося б життя сильно ускладнюється, обростає безліччю невидимих досі граней.  Тепер ці грані та аспекти необхідно враховувати, що унеможливлює збереження простоти колишнього життя. Оточення, як правило, погано ставляться до нових незвичних реакцій, з'являється більше конфліктів і це триває доки нова поведінка не буде освоєна в кінці терапії.

З цієї причини на початку терапії бажано не робити жодних радикальних рішень і не робити кардинальних вчинків.

• Вихід із кризи

Статистика каже, що 80% самостійно справляються із кризовими ситуаціями без допомоги фахівця. Швидше допомогу психотерапевта у цьому, що він супроводжує клієнта у процесі виходу з кризи. А часто сама психотерапія є каталізатором кризи, адже вона відкриває нові прошарки життя. Можна сказати, що криза є інструментом, за допомогою якого і відбувається психотерапія, а не рятуванням від нього.

• Соціальна адаптація

Трансформація особистості змушує переглянути своє життя і ті цінності, на які людина спиралася. Адже часто соціальний статус та досягнення є продуктами неврозів. Багато успішних людей обривають психотерапію на самому початку, неясно розуміючи загрозу, яка загрожує їх невротичним досягненням.

Багато понад досягнення та геніальні твори мистецтва ніколи не виникли б у здорових людей. 

Чи покращує психотерапія відносини з близькими? Не завжди. У половині випадків успішна психотерапія призводить до розлучень. І як згадував раніше на початку терапії відносини скоріше погіршуються, оскільки нові моделі поведінки ще не освоєні, а від людей похилого віку вже відмовився. Погане, але стабільно погане життя людини зазнає потрясінь. Приховані конфлікти виходять назовні. Оточуючі старіють втягнути людину в звичну колію зручних нею звичних їм стосунків.

Звичайно в результаті психотерапії відносини покращуються і спрощуються, але це, як і звільнення від симптомів, швидше, побічний ефект психотерапії, а не її мета. Тому можна сказати, що більш висока усвідомленість не завжди робить легше соціальне життя.

• Особистісне зростання

Всі хочуть змінюватись і стати кращими. Тільки не зрозуміло, як ці зміни виміряти. Особистісне зростання це наростаючий тренд у суспільстві. Тому психотерапія так само розглядається як один із інструментів цього зростання поряд з йогою, духовними практиками, релігією та ще безліччю різних підходів.

Це веде до того, що людина навіть не зрозумівши себе тікає в якісь інші чужі їй моделі поведінки.

Насправді людина змінюється не тоді, коли тікає від себе, а парадоксально, коли вона повертається до себе і стає самою собою. Саме відмова від контролю та прийняття реальності та себе ведуть до змін у психотерапії.

Корисність цих змін є дуже суб'єктивною. Можливо вони радуватимуть клієнта та близьких, а може бути лише терапевта.

• Спокій

Життя стає більш насиченим, а значить більш неспокійним, яскравим і різноманітним. Звичайно і спокій буває в такому житті, але він також є побічним продуктом, а не метою терапії.

• Психологічна норма

Сама психологічна норма є продуктом соціальної згоди. У цьому сенсі під нормальністю людини розуміється зручність для навколишніх моделей поведінки.

Якщо сама людина переживає з приводу своєї поведінки, то, звичайно, психотерапія спрямована на те, щоб наблизити її поведінку до прийнятної самою людиною та суспільством «нормі». Але вона відрізняється від медицини, яка має на меті повернути людину до фізичної норми. Психотерапевт працює з людиною, а не патологією, не з хворобою, а з тим, як вона впливає на контакт людини з самим собою та оточуючими.  Орієнтація психотерапії головним чином на індивідуума, а не суспільство та його очікування.

Тому швидше людина повертається до свого унікального шляху від нав'язаної норми суспільства. Соціалізація є наслідком вміння людини домовлятися, пристосовуючи усвідомлену унікальність до унікальностей інших.

Таким чином рух до самого себе, своєї унікальності, усвідомленість є метою психотерапії, а всі вищеперелічені цілі досягаються як побічні в ході іноді важкого та хворобливого шляху до проживання більш повного та насиченого життя, прийняття себе.

Якщо ви готові до того щоб вступити на цей захоплюючий шлях до себе – радий супроводжувати вас онлайн або очно в Києві. Записатися можна, натиснувши кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!