У чому полягає мистецтво психотерапевта? Про це говорить вже однойменна книга Джеймса Бьюдженталя, одного з останніх з великої плеяди психологів 20-го століття. Його вчителями були Абрахам Маслоу, Карл Роджерс, Ролло Мей та Джорж Келлі. Він зробив значний внесок у розвиток гуманістичного та екзистенційного підходу в психотерапії, створивши свій екзистенційно-гуманістичний підхід.

Ось кілька думок із цієї книги.

Ми творці свого життя

Незважаючи на те, що життя людини наповнене різними подіями, вони лише матеріал з якого він самостійно будує

своє життя. 

У якій мірі людина зможе скористатися своїми людськими якостями, проживаючи свій унікальний, автентичний шлях – залежить стать

вчений підсумок життя та його зміст.

Для того, щоб це відбулося, необхідно щоб людина прислухалася до себе і усвідомлювала свою відповідальність за участь у своєму житті, розуміла які відповіді вона дає на ключові питання буття і які вибори робить на підставі цих відповідей.

Саме виходячи з цього відбувається усвідомлення всіх обставин, конфліктів та криз.  На думку Бьюдженталя більшість психологічних проблем приховують більш глибинні і менш усвідомлювані екзистенційні проблеми: вибір, відповідальність, автономія, зв'язок коїться з іншими, пошук сенсу та відповіді питання «Хто я? Яке моє місце у світі? І що таке цей світ». Щоб знайти відповіді, потрібні серйозні екзистенційні (життєві) зміни.

Ці зміни відбуваються в ході активного пошуку людиною більш ефективних способів існування та перегляду своїх екзистенційних рішень та виборів.

Чудом життя є можливість його зміни через усвідомлення. І це диво – плід зусиль самої людини та здатності до усвідомлення та змін.

Світ суб'єктивного  

Життя людини ґрунтується на суб'єктивних факторах. На думку Бьюдженталя саме суб'єктивне – внутрішній світ – величезна та складна система, яка містить собі смисли, ресурси та орієнтири, необхідні для змін.

Усі події життя, успіхи та невдачі проходять цю перевірку на сенс з погляду внутрішнього світу людини. І саме там ці події отримують справжню оцінку. І звичайно ж саме внутрішній світ містить як ресурси так обмеження, основи болю, тривог, зневіри та розчарувань.

Якщо я як психотерапевт хочу допомогти людині змінити життя, зробити його більш гармонійним, то неминуче в центрі моєї уваги має бути фундамент життя – а саме суб'єктивний внутрішній світ людини.

Головне досягнення концепції Бьюдженталя в тому, що він описав феноменологію невловимого суб'єктивного світу людини, основні прояви та способи впливу на внутрішній світ. У володінні цим розумінням та способами впливу полягає мистецтво психотерапевта

Особистість психотерапевта – основний інструмент терапії

Несмотря на методологію, знання теорії та практики психотерапевт працює собою, тобто своїм власним «я».

Звичайно складно заперечувати цей факт, але важливе спостереження Бьюдженталя в тому, що психотерапія — це мистецтво і в ньому величезну роль відіграють інтуїція та гнучкість. Так само важлива здатність психотерапевта залишаючись незалежним актуалізувати роботу клієнта щодо піклування та зміни власного життя.

У цьому сенсі психотерапевт не лікує у прямому значенні цього слова, а допомагає клієнту вийти з «в'язниці» власних страхів, стереотипів та зневіри, за наявності бажання. Тобто сприяти пошуку виходу та знайти шлях до внутрішніх ресурсів для того, щоб вийти із цієї «в'язниці».

Бьюдженталь описує це у 13 основних вимірах психотерапевтичної роботи та показує, як розвивати кожне з них. У цьому полягає теорія і практика підготовка психотерапевта до того, щоб опанувати навичками глибинного спілкування.

Екзистенційно-гуманістичний підхід Бьюдженталя

Головна перевага цього підходу в тому, що фокус терапії на екзистенційних питаннях людини. Отже психотерапія уникає спрощення, якого схильні безліч методів. Уникаючи цих складних питань, інші методи завзято «шукають не там, де потрібно, а там, де простіше».

Цей підхід позбавлений категоричності та наповнений повагою до внутрішнього світу людини.  Якщо ви переконані, що психотерапія покликана розвивати «людське», то цей підхід буде вам близький.

Метод позитивної психотерапії, в якому я працюю, допомагає інтегрувати різні підходи органічно з повагою до потреб клієнта. Це також гуманістичний метод і містить інструментарій для роботи з екзистенційними запитами.

Якщо вирішите скористатися моїми послугами психотерапевта онлайн чи очно у Києві – буду радий вам допомогти. Записатися можна, натиснувши кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!