Якщо ви замислилися про те, як зберегти щасливі стосунки, можливо вам будуть корисні ці роздуми за мотивами статті Елісон Реннер.

Ви, напевно, зустрічалися з парами, які тільки територіально знаходяться разом, але проживають своє життя на самоті. Для того, щоб стати справжньою командою потрібно стати більш усвідомленою, єдність потребує спрямованих зусиль.

1. Не зациклюйтесь на непорозумінні.

Потрібно зрозуміти, що не дивлячись на все ваше кохання - ви різні люди, тому непорозуміння неминучі. Усі ми розуміємо інколи зовсім не те, що нам намагаються донести. Іноді і нас розуміють хибно. Звичайно, це породжує розчарування, адже хочеться, щоб наші думки читали. Що, звісно, нереалістично.

З часом ви станете розуміти краще за вашого партнера. Але якщо щоразу ви влаштовуватимете розбирання, коли вас не правильно зрозуміли – з невеликого непорозуміння виросте велика проблема. Не дозволяйте мухам перетворюватися на слонів, прощайте непорозуміння, залишайтеся у спокої.

2. Довіряйте.

Якщо кожного разу, коли ви не разом - ви починаєте переживати з приводу того, що "насправді" ваш партнер робить - то ваше життя перетвориться на кошмар.

Навіщо вам жити з тим, кому ви не можете довіритися в тому, що він/вона буде вам вірний і чесний? Саме довіра утримає вас разом, коли розпочнеться справжній шторм у стосунках – а шторми періодично трапляються. Тому намагайтеся не руйнувати довіри, бережіть її, не душіть вашу кохану людину розпитуваннями та підозрами.

3. Дайте один одному перепочинок.

У стадії злиття хочеться бути разом 24 години на добу. Як то кажуть «жіноче щастя – був би милий поряд». Це щастя хочеться довести до Абсолюту, що його й руйнує. Усі ми живі люди. Добре, коли ви працюєте в різних місцях, у вас є якісь захоплення та інтереси, якими ви можете поділитися з коханою людиною. Так у ваших відносинах з'являється «більше повітря».

У вас з'являється особистий простір і можливість переключитися - що тільки зміцнює ваші відносини. Ви починаєте нудьгувати один за одним – це робить ваші стосунки ще більш цінними.

4. Допомагайте один одному розвиватися.

Неминуче люди ростуть і змінюються. Прагнення розвитку нормально. Якщо у вас чи у вашої коханої людини з'являється бажання спробувати щось нове, набути нового досвіду чи освіти, змінити роботу – підтримайте один одного. Заохочуйте один одного в досягненні особистих цілей - тоді ви обидва стаєте цікавішими партнерами один для одного і щасливішими.

Коли обидва у відносинах відмовляються змінюватися і розвиватися - це прирікає відносини на нудьгу. Якщо тільки один розвивається, а інший ні – то це створює дисбаланс, який теж негативно впливає на відносини.

5. Шукайте компроміс, де це можливо.

Не сприймайте процес переговорів як поразка. Зрозумійте те, в чому ви можете піти на компроміс, а в чому ні, будьте чесні з вашим коханим.

Поступайтеся в тому, що не важливо для вас. Не прагнете відстоювати щоразу свою точку зору, нехай у фокусі будуть стосунки та бажання їх зберегти. Не бійтеся приймати чужу правоту та визнавати свої помилки.

6. Не соромтеся своїх слабкостей.

У кожної людини є свої слабкі сторони, супергероїв немає. Важливо бути відкритим з приводу своїх недоліків і просити допомоги там, де вона потрібна.

Чим більше ви знатимете про слабкі місця один одного, тим більше ви зможете подбати і підтримати в ситуаціях, коли це буде необхідно.

7. Приймайте минуле.

Кожен у відносини входить зі своєю особистою історією. Чи можна повернути річки назад? Чи можна змінити минуле? Це питання риторичне.

Тоді навчитеся жити з минулим. Звичайно, не все однаково просто прийняти, але іншого виходу немає, інакше ваші стосунки просто розваляться. Фокусуйтеся на теперішньому – минулого вже немає, майбутнього ще немає, цінуйте те, що маєте тут і зараз.

8. Прощайте.

Намагайтеся не стільки фокусуватися на тому, хто мав рацію, а хто ні - а на тому, що породило конфлікт. Якщо ви навчитеся бачити, що веде до конфлікту, і уникати/розв'язувати передумови до того, як вони переросли в конфлікт, жити стане набагато легше.

Якщо ж конфлікту не вдалося уникнути - вибачте свого партнера, намагайтеся це робити відразу ж, не тримайте образу в собі жодної хвилини - це дуже отруйна субстанція. Непрощення, як кислота, роз'їдає і відносини і вас самого зсередини. Як сказала одна людина «не прощати – це пити отруту та думати, що від цього стане погано іншій».

9. Не завищуйте очікувань.

Нашій дитячій частині дуже хочеться, щоб бажання вловлювалися на льоту і думки читалися прямо в міру їх виникнення. Це нереалістично. Чоловікам важко читати думки (як, втім, і всім людям). Озвучуйте свої бажання – тоді вам не потрібно буде гадати, чи зрозумів вас ваш чоловік, а йому не потрібно буде ламати голову над тим, що ви мали на увазі своїм багатозначним поглядом.

Це може звучати примітивно – але саме відверте спілкування знімає непорозуміння та хибні очікування у стосунках. Чим більше у вас буде ясності щодо позицій один одного щодо різноманітних життєвих питань – тим менше передумов для конфліктів. Конфлікт як відомо – це різниця між очікуванням та реальністю.

В ідеалі – чим менше очікувань – тим менше потенціалу для конфлікту. Коли ви свідомо очікуєте менше, ви звільняєте себе від того, щоб бути залежним від дій іншого, які ви не можете контролювати, а фокусуєтеся на тому, що робите самі – тому що контролювати можете – внутрішньому локусі контролю.

10. Відкривайте свої почуття.

Перестаньте грати з коханою людиною в ігри (за винятком спальні). Не грайте з ним у гру «Ти мені, я – тобі», не карайте його ізоляцією за погану поведінку і не заохочуйте коханням за хорошу. Чим меншим буде умовного кохання – тим меншим є потенціал для розвитку нездорових невротичних відносин.

Незалежно від того раді ви або злитесь на партнера він повинен бути 100% впевнений у вашій любові до нього. Це не означає, що вам потрібно приховувати свої емоції – донесіть свої почуття до нього, погані вони чи гарні, але не скупитеся на прояви кохання. Адже саме кохання – це те, чому ви разом.

Якщо ви заплуталися у відносинах і вам складно порозумітися один з одним - ви можете звернутися за допомогою до психолога, щоб він допоміг вам розібратися у відносинах. Записатися на консультацію психотерапевта дуже просто натиснувши кнопку нижче і первинна онлайн-консультація абсолютно безкоштовна.

Дійте, і у вас все вийде!

за матеріалами Allison Renner