Емпатія психотерапевта

Визначення емпатії

За визначенням емпатію – це розуміння емоцій. людина через співпереживання та проникнення в її внутрішній світ.
Емпатія є критично важливою для всіх. допомагають професій (соціальних працівників, психотерапевтів) та тих, хто  взаємодіє з людьми (педагогів, продавців, чиновників та інших).

Сам термін з'явився 1912 року в англійському словнику  і за змістом був близьким до німецького einfühling (проникнення) застосованого  Ліппс наприкінці 19 століття у зв'язку з теорією впливу мистецтва на психіку. Зигмунд Фрейд описуючи процес емпатії писав «враховуємо психічне життя»; стан, ставимо себе в нього і намагаємося зрозуміти його, порівнюючи зі своїм».

Емпатія може бути співпереживанням, повним  зануренням у почуття іншої людини – афективна, емоційна. Або ж  більш абстрактної без занурення.
Тому розрізняються рівні емпатії
- співпереживання (емоції, що випробовуються, ідентичні спостеріганим)
- співчуття (емоційний відгук, бажання допомогти)
- симпатія (тепле відношення)
/>
Розуміння на підставі емпатії не є  результатом зусиль інтелекту.

Ряд дослідників вважають емпатію психотерапевта  уродженою.  Здатність до емпатії генетично обумовлена, а життєвий досвід може лише. послабити або посилити її.

Якщо ви вмієте налаштуватися на одну хвилю з  співрозмовником, у вас є багатий життєвий досвід - то у вас швидше за все. хороша емпатія.

Відсутність емпатії часто пов'язана з розладами  аутистичного спектру, шизофренією чи психопатією. Психопати можуть імітувати  емпатію при цьому, хоч і не відчувають її.

Емпатичні помилки

Існують помилки у використанні емпатії. Ось   деякі з них:
1.      Неприйняття почуттів іншої людини, які людина у собі уникає.  І він це робить несвідомо. Це так  звана «емпатична сліпота».
2.    Недоречне нав'язливе і навіть патологічне застосування емпатії (наприклад, князь Мишкін у романі «Ідіот»)
3.    Маніпулятивне використання емпатії для прихованого навіювання чи переконання.

Не варто так робити, але, як і будь-яка навичка емпатії  можна тренувати та ефективно використовувати на благо.

Карл Роджерс, ґрунтовно клієнт центрованої  психотерапії вважав емпатію однією з трьох обов'язкових умов успіху в nbsp; терапії поряд з конгруентністю та безумовним прийняттям.  Ці три елементи забезпечують здоровий   терапевтичний контакт протягом усієї терапії.

Як виглядає емпатія психотерапевта на практиці

Існують прості метафори "влізти в шкіру іншого", & nbsp; "побачити ситуацію чужими очима" які добре описують переживання  емпатії.
Але на практиці процес емпатії дещо складніший.
Давайте це розглянемо на прикладі: клієнт заплакав.
Психотерапевт бачить сльози і здавлене уривчасте  дихання, яке говорить про те, які фізіологічні процеси зараз пов'язані. з емоціями. Порівнюючи зі своїм переживанням, у цей момент він вибудовує  гіпотезу про те, що зараз переживає клієнт. Психотерапевт починає  переживати біль або смуток на підставі своєї гіпотези, але при цьому він не є необхідним. відчуває в точності те саме, що переживає клієнт. Це відбувається  тому, що психотерапевт не перебуває у злитті з клієнтом і зберігає   дистанцію від цих почуттів, вони тимчасові. Таким чином, відчуваючи смуток, він   робить поправку на те, що цей смуток лише відображення можливого смутку  клієнта «якби». Клієнт же на словах дає більше контексту свого. розуміння ситуації та своїх суб'єктивних переживань.

Емпатія в клієнт центрованої терапії

З точки зору клієнт центрованої терапії  порушення базуються на різниці між переживаннями свого Я та «Я –концепцією»  засвоєної від інтроекцій умовного прийняття значущими людьми.
Таким чином, терапії безумовне прийняття терапевта  змінює «я – концепцію», через емпатичне входження у внутрішній світ. іншого, відкладаючи свої власні погляди та цінності, чутливість до  переживання смислів іншого.
Таким чином у клієнта формується довіра до своїх   переживання, прийняття себе, знайти свій голос і свій шлях.

Емпатія психотерапевта у психоаналізі

У психоаналізі, тобто у психодинамічній терапії  метою емпатії є досягнення порівняльного стану регресії з nbsp; станом клієнта.  Таким чином  полегшується розуміння його спогадів і фантазій, що забезпечує доступ до  несвідомому.  Емпатія - «регресія»; на службі психотерапевта», здатність чути голоси, які заглушує шум. розумового процесу має тимчасовий характер. Таким чином   психоаналітик постійно коливається між позицією спостерігача та учасника. Таким   Таким чином, терапевт переживає досвід клієнта без втрати можливості оцінки його   психічного стану об'єктивно.
З погляду нейропсихології – емпатія обумовлена  роботою так званих «дзеркальних» нейронів і формується в момент nbsp; взаємодії матері з дитиною.

Цикл емпатичного реагування

Барретт-Леннард називав основні фази емпатичного. реагування у терапії. Ось вони:
1.      Попередні умови. Це  установка яка є у терапевта до початку терапії, що включає відкритість до nbsp; переживанням клієнта.
2.    Емпатичного резонансу. Налаштування на одну хвилю з клієнтом, коли   терапевт звертається всередину себе до тих смислів і почуттів, які виникають в nbsp; відповідь на розповідь та переживання клієнта.
3.    Вирази емпатії - тобто відгук на переживання, ясним для клієнта. чином, невербально та словесно.
4.    Отримання емпатії - відчуття у клієнта, що його зрозуміли, що народжує новий. сенс та емоційне полегшення.
5.      Зворотний зв'язок – демонстрація  результату емпатії психотерапевта Якщо емпатія відбулася, це поглиблює  процес терапії, а якщо ні, то призводить до переживання агресії, самотності. і бажання донести переживання те щоб клієнт відчув себе почутим.  Клієнт розслабляється, як правило, починає  глибше дихати – це непрямі ознаки того, що емпатія була вірною.
Емпатична реакція має бути конгруентною з nbsp; язиком тіла. Це важливо, тому що мови тіла та невербальної реакції клієнт  вірить більше.
Деякі клієнти не хочуть бути зрозумілими – це відбувається  через страх повторно пережити біль відкидання. Тобто бояться дотику  з болючим опрацюванням травми минулого.
Сподіваюся ця стаття допомогла вам краще зрозуміти механізм  і процес емпатії.
Радий допомогти вам як психотерапевт онлайн і очно  у Києві вирішити ваші психологічні проблеми. Щоб записатися на консультацію тисніть кнопку нижче.
Дійте, і у вас все вийде!