Чи допомагають психотерапевти?

Знайомі та клієнти іноді питають мене чи працює взагалі психотерапія. Чи допомагають психотерапевти у принципі? Чи це все просто створено для заробітку через розмови з довірливими людьми?

Якщо сказати, що психотерапевти точно всім допомагають – це буде неправильно. Великі хибні очікування грають злий жарт. Чим вище злетів – тим болючіше падати.

Якщо такі очікування є на початку терапії, то розчарування від відсутності швидких результатів призводять до відчаю клієнта.

Загалом це звична модель поведінки – зачаровуватися, щоб знецінити і розчаруватися.

Заради об'єктивності треба сказати, що психотерапевти допомагають, але не всім і не завжди.

Питання в тому, чи готові ви прикладати зусилля для того, щоб вилікуватися чи сподіваєтеся на те, що це зроблять без ваших зусиль за допомогою чарівних маніпуляцій та процедур?

Якщо ви розраховуєте на чарівну пігулку – то психотерапія для вас не працюватиме.

Ви точно не зможете сховатися від себе за всемогутнього та всезнаючого психотерапевта і доведеться переживати свої почуття та конфлікти разом із ним. Він просто провідник у світ роботи над собою та усвідомлення того, що приховує наше несвідоме.

Завдання психотерапевтів допомогти побачити сили, почуття та бажання, що стоять за поведінкою та конфліктами, щоб через усвідомлення отримати над ними контроль.

Але цей контроль здійснює лише сам клієнт. Терапевт не може змінити клієнта в обхід його волі (запхаючи в роль гірку мікстуру як дитині).

Тому успіх терапії здебільшого залежить від того, чи готовий довіряти, відкриватися та змінюватись клієнт. Адже це не так просто – на це потрібна певна мужність і рішучість – поглянути в обличчя страхам та травмам дитинства, розбирати комори, забиті кістяками непрожитих почуттів. Тільки переживши і усвідомивши приховані від розуміння процеси, ми набуваємо сили над ними.

Психотерапевти супроводжують клієнта в морі його переживань, підтримують його, не даючи «потонути».  Але при цьому не «рятують» клієнта порадами, щоб він вчився плисти сам.

Можливо це виглядає жорстоко, але ціль не просто не дати готове рішення «рибу», а навчити її ловити самостійно за допомогою «вудки», тобто технік самодопомоги.  Тим самим терапевт вирощує відповідальну дорослу частину клієнта.

Багато залежить від того, чи складуться психотерапевтичні відносини, чи вистачить мотивації долати труднощі. 

Якщо так – то тоді результати не забаряться. Почнуть поступово відбуватися внутрішні зміни, які досить важко визнати та прийняти.

Звичайно від психотерапевтів та їх кваліфікації та досвіду теж багато що залежить. Головним чином психотерапевт відповідає за якість роботи та дотримання рамок, але не за результат.

Наскільки тривалою має бути терапія, щоб прийшли ті самі довгоочікувані результати – питання складне.

У моєму методі короткострокової терапії на запит зазвичай йде до 10 зустрічей.  Буває рідко досить трьох п'яти зустрічей щоб клієнт вирішив свою ситуацію, але це більше властиво психологічному консультуванню. Для тривалих стійких результатів потрібно пройти певний шлях. Хтось може пройти його швидко, хтось повільно. Всі мають свій темп.

Однозначно, якщо працювати над собою – то результат буде. Тож психотерапевти працюють. Але результат у конкретному випадку залежить і від клієнта також.

Тому якщо вам гарантують результати на першій зустрічі – потрібно поставитися до цього з підозрою.

Швидше за все це ознака або нестачі професіоналізму, або досвіду.

Буду радий допомогти вам у вашій роботі над собою онлайн чи очно у Києві. Для запису на консультацію натисніть кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!