Психотерапевт: коли звертатись

Невелика довідка про те, чим відрізняється психолог від психотерапевта.

Психолог – це людина з дипломом психолога. Якщо такий психолог пройшов спеціальну освіту у якомусь конкретному методі психотерапії, це вже психотерапевт, який може практикувати. Інакше психолог – це теоретик без досвіду практичного лікування людей.

Психолог та психотерапевт не можуть призначати медичні препарати, крім випадків, коли психотерапевт має медичну освіту крім власне психотерапевтичного.

Психіатр – це лікар і він якраз лікує хворих психічно людей таблетками, на відміну від психолога та психотерапевта, які використовують розмовні методи. Іноді і психіатри також отримують психотерапевтичну освіту і можуть, крім таблеток та процедур, використовувати розмовні методи психотерапії.

Коли психотерапевт показаний

Психологічні проблеми не виникають раптово, за винятком якихось травмуючих переживань (аварій, катастроф, раптової смерті чи інших сильних стресів). Як правило, психологічні проблеми починаються непомітно і поступово розвиваються роками, при цьому симптоми стають дедалі більше турбуючими.

Вам слід звернутися за допомогою психотерапевта коли

1. Змінився ваш характер. Ви себе не впізнаєте, стали замкнутими, втратили інтерес до роботи, спілкування з людьми, які до цього були дуже важливими.

2. Втратили віру в себе і свої здібності настільки, що не можете змусити себе взятися за нову справу, оскільки впевнені, що вона приречена на провал

3. Постійна втома, сонливість, апатія, ліньки

4. Елементарні дії перетворюються на велику проблему, через небажання робити якісь рухи

5. Дивні відчуття у тілі, які важко описати.

6. Різкі зміни настрою без видимих причин

7. Неадекватно сильні емоційні позитивні чи негативні реакції на прості запитання «як справи?», чи перегляд фільму.

8. Надмірна дратівливість чи агресія

9. Постійне безсоння або навпаки сонливість

10. Панічні атаки

11. Помітно переїдаєте чи не хочете їсти

12. Важко сконцентруватись на справі, навчанні, увага плаває

13. Нав'язливі думки чи дії

14. Бажання заподіяти собі біль

15. Думки про самогубство

Звичайно це не всі можливі симптоми, а лише деякі найбільш типові.

Головне не боятися звертатися за допомогою, якщо щось заважає жити щодня.

Якщо помітили подібні симптоми у близького – не треба пиляти та вмовляти сходити до лікаря. Просто задайте питання, щоб людина усвідомила, що дійсно можливі проблеми, знайдіть контакти фахівців щоб людина змогла при бажанні до них звернутися, запропонуйте допомогу і готовність підтримати, коли вона надумає піти на консультацію.

Чи йти до психотерапевта через поганий настрій

Завжди потрібно поставити собі питання – чи пов'язаний поганий настрій з об'єктивними чи суб'єктивними факторами. Погана погода – минеться, відчуття від невдалого проекту теж. Якщо посварилися з коханим, це теж тимчасово.

У таких ситуаціях можна відпочити, переключитися, помиритися. Можливо порадувати себе якоюсь смачною, спілкуванням з рідними людьми та друзями або переглядом комедії.

Інша справа, коли поганий настрій набуває хронічного характеру через переживання втрати, стресу, нездатність вирішити конфлікт або знайти вихід із ситуації.

Щоб знайти рішення та розібратися у своїх відчуттях – варто піти до психолога.

Якщо ця ситуація настільки застаріла, що розрослася і серйозно впливає на ваше життя (див. вище), то час до психотерапевта.

Втім, якщо відразу звернетеся до психотерапевта, то гірше не буде. Якщо проблема ще серйозніша, ніж думали – то направить до психіатра, а якщо ні – то допоможе вам психологічними інструментами.

Перед зверненням до психотерапевта пройдіть обстеження

Не завжди симптоми з'являються через психологічні проблеми. Часто млявість, втома, безсоння, сонливість чи дратівливість є ознаками звичайних захворювань. Тому, перш ніж йти до психотерапевта, потрібно переконатися у своєму фізичному здоров'ї. Якщо терапевт, невролог, кардіолог та ендокринолог кажуть, що жодних видимих проблем зі здоров'ям немає – тоді це ознака психосоматики і справді варто йти до психотерапевта.

Але і сам психотерапевт може направити на медичне обстеження для того, щоб виключити інші можливі проблеми.

Порядок обстеження наступний

1. Записуйтесь до терапевта, і він спрямовує на основні аналізи, а також на обстеження до інших фахівців

2. Якщо є хронічні захворювання – потрібно переконатися, що симптоми не є ознакою загострення цих захворювань

3. Також обов'язково потрібно відвідати ендокринолога. Порушення ендокринної системи можуть виявлятися у схожих симптомах.

Якщо обійшли всіх фахівців, і вони в один голос кажуть, що видимих проблем фізично немає – тоді можна сміливо звертатися до психотерапевта.

Буду радий допомогти вирішити ваші психологічні проблеми онлайн чи очно у Києві. Записуйтесь на консультацію, натиснувши кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!