Психотерапевт навіщо потрібний?

Ми усі люди. Людям властиво переживати стрес, напругу, емоційно переживати події, що відбуваються. Відомо, що тривала дія негативних переживань призводять і до фізичних проблем. У школі не вчать того, як справлятися зі складними переживаннями та як вибудовувати здорові стосунки з іншими людьми.

Психотерапевт потрібен не для того, щоб зробити життя людини безхмарним. Проблеми та труднощі будуть завжди. Вони є частиною життя дорослої людини. Інша річ у тому, що психотерапевт може допомогти здоровим чином переживати труднощі, страхи, що виникають, налагодити відносини з новим колективом або з друзями та близькими людьми.

Психотерапевт потрібен для ситуацій, коли проблеми, що виникають, є продуктом особливостей вашого характеру, вашої особистості. Коли звичні моделі поведінки блокують здорове вирішення ситуації у житті.

Також психотерапевт допоможе людям зі страхами, тривожністю, безсонням, депресією, які переживають невротичні розлади, втрату чи стрес. Сімейний психотерапевт допоможе індивідуально або в парі подружжю, яке не може самостійно вирішити розбіжності між собою.

Метою психотерапії особистості є зняття емоційного стресу, розширення можливостей вибору, зміна поведінкових стратегій та відновлення можливості впоратися зі своїми проблемами самостійно за допомогою інструментів самодопомоги, які дає психотерапія.

Психотерапевт: навіщо звертатися за допомогою і до кого.

У російськомовних країнах професія психолога та психотерапевта незрозуміла, багато пень розуміють різницю між психіатром, психоаналітиком, психологом та психотерапевтом.

Якщо психіатр - це лікар, який отримав свою спеціальність у медінституті і розглядає емоційні труднощі пацієнта як захворювання, яке потрібно лікувати медикаментозно, то психотерапевт - це необов'язково лікар, це може бути психолог або соціальний працівник, який пройшов спеціальну навчальну програму (як правило, теж займає 5 років) в одному з методів психотерапії.

Психотерапевти керуються переконанням, що потрібно лікувати людину, а не симптоми.

Хоча спочатку психотерапія була створена психіатрами. Одним із них був Зигмунд Фрейд, який заснував згодом напрямок психотерапії – психоаналіз. Відповідно психотерапевти, які працюють у цьому напрямі називаються психоаналітиками.

З того часу наука рушила вперед і зараз крім історично першого напряму психоаналізу існує безліч нових та ефективних напрямів – позитивна психотерапія, гештальт підхід, транзактний аналіз та інші.

Як правило більшість психотерапевтів використовують у своїй роботі кілька різних методів (якщо їм дозволяє їхній основний напрямок, у якому вони навчалися). Наприклад, позитивна психотерапія дає таку гнучкість, а гештальт підхід та психоаналіз – ні.

Психологи, на відміну від психіатрів, не мають медичної освіти і займаються в основному діагностикою і можуть займатися короткостроковим консультуванням, а не терапією. Більшість із них теоретики, оскільки практичному консультуванню у пострадянських країнах не вчать, тому вони добре знають теорію, але не мають досвіду практичної тривалої терапії як психотерапевти. Клінічні психологи на відміну від звичайних зазвичай отримують досвід консультування і більш підготовлені до роботи з проблемами людей. Так само терапією можуть займатися і неврологи, і наркологи за наявності психотерапевтичного додаткового утворення. Саме по собі виписування таблеток та ліків не є психотерапією, як багато хто помилково вважає.

Лікарі та екстрасенси, які часом також називають себе психотерапевтами до цієї професії стосунку не мають. Саме тому важливо завжди уточнювати, яку саме освіту вони мають і в якому методі психотерапії сертифіковані.

Найважливішим фактором успіху терапії є, крім компетенції, ще й хороший контакт, тобто сумісність. Прекрасний фахівець із відмінною підготовкою, добрий, чуйний та відкритий може не підійти саме вам. До цього потрібно відноситися з розумінням. І якщо ви відчуваєте, що ви не підходить один одному чесно про це сказати.  Нормально підбирати саме «свого» психотерапевта. Так само як є «свій» перукар і «свій» стоматолог.

Психотерапія - це корекція емоцій та поведінки клієнта, порятунок від комплексів, невпевненості, переосмислення поведінки, а не просто розмова.

Часто люди вирушаючи до психотерапевта (при цьому називаючи його психологом) не готові до особистісних змін і зусиль, які цього вимагають. Потрібно розуміти, що не всі випадки можуть бути вилікувані та проведення грамотної діагностики може бути критично важливим для подальшого лікування. Іноді для цього необхідно пройти кілька фахівців (невролога, ендокринолога, психіатра).

Самолечення та самостійне встановлення діагнозу зазвичай не ефективні. Фахівець сам підбере і методи, і техніки, які будуть оптимально підходити вашому типу особистості.  Бажання отримати швидкі результати за будь-яку ціну та фантазії з приводу коротких способів лікування можуть також призвести до негативних результатів. Не можна розраховувати, що за одну сесію «загіпнотизувати» проблему, навіть якщо фахівець володіє техніками класичного гіпнозу. Для стійких результатів потрібен час.

Це ж стосується фантазій про всемогутність психоаналізу. Начитавшись Фрейда чи Юнга, люди думають, що саме психоаналіз є панацеєю від усіх психологічних проблем.

Психоаналіз — це зазвичай дуже складний і тривалий процес (іноді багаторічний) може при цьому не дати бажаних результатів.

Не варто ідеалізувати певний метод психотерапії. Кожен має свої сильні та слабкі сторони. І чим гнучкіший метод (ця відмінність нових методів) – тим більше можливості у психотерапевта підбирати точні інструменти.

Психотерапія показана

• При невротичних розладах, стресі
• Психосоматика (скарги за відсутності фізичних причин)
• Депресії (як супроводжуюча терапія)
• Булімії, анорексії (як підтримуюча терапія)
• Розлади сну
• Статеві дисфункції
• Розлади поведінки
• Емоційні розлади

Не можуть проблеми, які накопичувалися роками, вирішиться за одну зустріч. Кваліфікацію магів у вузах не надають тому за годину або 50 хвилин стандартної сесії можна тільки виявити спектр проблем, з якими потрібно буде поступово працювати.  Іноді на такий первинний аналіз потрібно кілька сеансів.

У будь-якому випадку, чим раніше людина звернеться до фахівця за допомогою і не затягуватиме, тим терапія буде успішнішою.

Завжди краще запобігти проблемі на ранніх підступах, ніж боротися із застарілим захворюванням з ускладненнями.

Сподіваюся, ця стаття була корисною і допоможе вам прийняти правильне рішення.

Буду радий вам допомогти онлайн і очно в Києві як психотерапевт, якщо вирішите скористатися моїми послугами, натисніть кнопку нижче для запису на консультацію.

Дійте, і у вас все вийде!