Як описує Ерік Ванс у своїй книзі «Навіяний мозок», мозок чудово обманює себе.

Цей механізм заснований на наших очікуваннях, саме вони і визначають те, як ми мислимо. На наших очікуваннях засновані наші уподобання та звички в їжі, одязі, музиці.

Працює це таким чином. Спочатку мозок формує очікування на десятки років уперед, а потім щосили намагається зробити їх реальністю. Оскільки визнання своїх помилок не входить до планів нашого мозку, він легко порушує правила або йде на відкритий обман.

Тому, коли наші очікування входять у конфлікт із реальністю саме наш мозок перемагає у цьому конфлікті.

Ще в 1996 році Деніел Деннет, філософ, який займається проблемою штучного інтелекту сказав, що саме свідомості є основним генератором очікувань. Наш мозок більшу частину зусиль спрямовує на обробку отриманого нами досвіду, щоб спрогнозувати майбутнє.

Якби це було не так, і здатність прогнозувати майбутнє була відсутня, ви як немовля дивувалися б усьому щохвилини. Саме тому маршрутка, що зупиняється, на автобусній зупинці вас не дивує, як і те, що вона закриває двері перед тим як рушити. Ви це вже бачили багато разів і можете передбачити таке.

Це корисна навичка, яка допомагає нам розбиратися в тому, що відбувається, без загальмованих реакцій. Мозок якщо можна заповнює відсутні прогалини насправді, на жаль, те як він їх заповнив відрізняється від об'єктивної картини.  Якщо це відбувається тоді включається механізм спотворення і мозок підлаштовує спостереження таким чином, щоб вони відповідали нашим очікуванням.

Якщо ви очікуєте гіршого, то мозок допоможе підлаштувати картину світу під ваш песимізм, зробить її для вас гіршою.  І якщо ви очікуєте кращого – то й картину світу мозок підлаштує відповідним чином, так що ви бачитимете виключно позитивні сторони реальності.

Керуючи очікуваннями ми може керувати своїм сприйняттям реальності. Мозок нам у цьому послужливо допоможе. Щоб це зробити, потрібно стати більш навіюваним, щоб перебудувати очікування в потрібному напрямку.

Для цих цілей протягом історії людства використовувалися красиві казки. Якщо повірити, що позитивна думка зцілює – то дійсно ваші очікування налаштуються на здоров'я, і ​​ви почуватиметеся краще, на підставі вашої віри в механізм позитивної думки якого не існує.

Всі ми знаємо про ефект плацебо - з яким пов'язана біохімія мозку і дофамін або опіати, що виробляються в ньому. Таким чином, людина може переживати відсутність болю, депресію або інші стани.

Мало хто знає, що якщо ще один прийом мозку - ноцебо - коли хвороби провокуються на порожньому місці, слідуючи очікуванням мозку. 

Ще один спосіб обдурити мозок - це трансові, гіпнотичні стани - коли з'являється хибна пам'ять і ми нібито пам'ятаємо те чого насправді не було.

Якщо ви зрозуміли, що у ваше життя також диктується очікуваннями мозку і хочете отримати більше контролю над цим механізмом і розібратися в можливих наслідках ваших очікувань - вам потрібно розібратися з вашими переконаннями - тобто тим, що формує очікування.

Чому одна людина переконана, що склянка наполовину порожня, а друга що наполовину повна? Можливо, в основі ваших переконань лежать переживання або травмуючі події, які сформували таку модель поведінки та осмислення та терапія цих переживань може допомогти вам змінити ваші переконання на більш здорові.

Буду радий допомогти вам у цьому як психолог - психотерапевт онлайн а також очно в Києві. Натисніть кнопку нижче для запису.

Дійте, і у вас все вийде!