Щоб обходити пастки, які ми ставимо самі собі та розуміємо свої "ігри розуму".
Це типова помилка, заснована на припущенні, що життя повне розваг робить людину щасливою. Насправді – саме відсутність справи заганяє людину в депресію та нудьгу. Ми народжені, щоб творити і займатися улюбленою справою, удосконалюватися і вирішувати проблеми. Це і робить наше життя наповненим і щасливим. Приклади свої руки та серце, до якоїсь значущої для тебе діяльності – і одразу побачиш, як відчуття задоволення життям та відчуття щастя посилиться.
Справа не в мені – винні інші
Ми намагаємося себе змусити повірити в те, що причиною нашого нещастя є інші люди – наші рідні, друзі, колеги. Ми готові перекласти відповідальність за своє життя на будь-кого з радістю. Насправді – коли ми беремо відповідальність за своє життя у свої руки – ми знаходимо справжній контроль над своїм життям і знімаємо стрес, який забирав відчуття щастя.
Насправді ніяких секретів щастя немає. Воно не знаходиться десь поза нами.. Ви самі коваль свого щастя і ця кузня - всередині вас. Живіть своїм життям, розвивайтеся та рухайтеся вперед – щастя не кінцевий пункт призначення – це процес.
Радість від володіння матеріальними благами дуже швидкоплинна. І хоча це непогано хотіти зробити своє життя красивим і комфортним, потрібно розуміти, що «хотілки» ніколи не закачуються. Скільки не виконуй своїх бажань – ця бездонна бочка ніколи не наповниться. Щоразу з'являтимуться нові та нові «хотілки». Фокусуйтеся на внутрішньому, а не на зовнішньому!
Звучить начебто дуже мудро, але насправді так маскується страх змін. Ми живемо у світі, де немає нічого стабільного. Все зростає, і все змінюється – це неминуче. Застій та відсутність руху причина не тільки фізичних хвороб, а й внутрішніх. Ми створені, щоб прагнути більшого. Опір світові, що змінюється, навколо нас – руйнівний. Потрібно прийняти цю реальність і рухатися в потоці змін адаптуючись до нього. Прийняття нового – теж один із важливих чинників щастя.
Не дозволяйте собі чіплятися за жорсткі установки. Жорстке – ламається. Гнучке - живуче. Тактичні відступи не означають стратегічної поразки. Чи не загадуйте вперед. Ніколи це дуже довго. Живіть одним днем – у ньому достатньо щастя для вас. Робіть лише один крок на зустріч своїй мрії кожен день – цього достатньо.
Мені потрібно точно знати, що робити – тільки тоді почну діяти.
Насправді думки часто є нашими ворогами. Чим більше ми вагаємось і розмірковуємо, тим більше заходимо в глухий кут. Часто це просто є психологічним прикриттям наших страхів та небажання діяти. Почніть діяти геть сумніви. Якщо навіть ви помилитеся - то поїзд, що рухається, легше розгорнути ніж, той, що стоїть на рейках. Не помиляється тільки той, хто нічого не робить.
Ми намагаємося обдурити самих себе, особливо коли нам чогось дуже хочеться. Шкідливі звички, які ми однозначно виправдовуємо, можуть стояти на шляху нашого щастя. Не може гиря, яка висить на нозі зробити подорож легшою. Проблеми зі здоров'ям ще ніколи не робили щасливішими. Бережіть себе, дбайте про своє тіло.
Ми легко віримо в казки про те, що ми - маріонетки, якими керує сліпа доля. З таким ставленням до життя складно очікувати від нього, щось хороше. Часто наші фантазії про удачу інших. - просто фантазії, тому що ми не бачимо величезної роботи і внутрішньої та зовнішньої, яку зробила людина, але яку ми не бачимо. Якщо у вашому внутрішньому світі все гаразд. Якщо ви позбавилися внутрішніх тарганів або хоча б змусили їх вам не заважати - то зміна і щастя не змусять себе довго чекати. Повірте в себе і свою мрію - так ви її наблизите набагато раніше, ніж видається вашому зневірі.
Як ви бачите, недолік усвідомленості в тому, що ми думаємо, може призвести до сумних наслідків - у відносинах і в професійній діяльності.
Звичайно це не повний перелік "ігор розуму", в які грають зазвичай люди. Власні ігри зазвичай менш очевидні, ніж чужі. Щоб "докопатися" до своїх ігор і своїх пасток і побачити їх - корисно звернеться за допомогою до психотерапевта.
Буду радий допомогти вам. Для запису на консультацію натисніть кнопку нижче.
Дійте, і у вас все вийде!
Дата поновлення: 28/05/2023 Михайло Дикий - дипломований психолог - психотерапевт - коуч. Прочитати про автора