Бажаєте покращити свою працездатність? Збережіть собі на стіну, щоб не забути!
З 6-7 ранку – довготривала пам'ять працює найкраще, вся інформація засвоюється легко.
З 8-9 – активізується логічне мислення, у цей час найкраще робити те, що пов'язане з аналітикою та запам'ятовуванням.
З 9-10 – найкраще працювати зі статистикою та інформацією
З 11-12 – можна переключити свою увагу на абстрактні речі, послухати музику, тому що інтелектуальні функції знижуються
З 12-18 - активна розумова діяльність. У пізніший час активна праця змушує мозок працювати на знос. Ознака того, що у вас із цим проблеми – труднощі із засинанням.
З 21-23 – найбільш повно відпочивають розум і нервова система.
З 23-1 ночі – активне відновлення нервової та м'язової енергії
З 1-3 ночі – найкраще відновлюється емоційна енергія
Якщо у вас збився графік, у вас все валиться з рук, працездатність знижена, ви не можете ефективно спланувати свій день, постійно не висипаєтеся - можливо, вам знадобиться допомога психолога. Буду радий вам допомогти – натисніть кнопку нижче для запису на первинну консультацію.
Дійте, і у вас все вийде!
Дата поновлення: 28/05/2023 Михайло Дикий - дипломований психолог - психотерапевт - коуч. Прочитати про автора