Відповіді на питання, що часто ставляться про психологічну консультацію
Чому така ціна консультації?
Перед початком першої консультації ми трохи спілкуємося (зазвичай до 15 хв) щоб прояснити ваш запит і погодити форму оплати, а так щоб ви і я могли собі вирішити, чи комфортно нам спілкуватися. Це безкоштовно
Я знаю, як складно підібрати свого фахівця, тому даю вам можливість зрозуміти наскільки саме я вам підходжу безкоштовно. Як правило, першу консультацію я пропоную з великою знижкою, щоб ви змогли побачити ефективність моєї роботи і краще зрозуміти які методи я використовую.
Тепер з оплати самих консультацій
- Оплата гонорару є невід'ємною частиною процесу
- Розмір гонорару повинен мене влаштовувати (інакше я думатиму не про те, як допомогти вам, а про те, як прогодувати себе)
- Розмір гонорару має бути дуже чутливим для клієнта (інакше робота буде несвідомо знецінена)
- Розмір гонорару не повинен руйнувати бюджет (інакше ви в процесі роботи будете зосереджені не на змісті консультації, а на тому, від чого вам і сім'ї доведеться відмовитися)
Скільки потрібно консультацій для досягнення результату?
Кількість консультацій залежить від
- змісту вашого запиту,
- застосовуваних методів (консультація, психотерапія, коучинг)
- а головне, від вашого бажання щось змінювати у своєму житті
- Докладніше можна буде говорити про це в кінці первинної консультації.
Чи можлива консультація ввечері чи у вихідні?
У цьому перевага онлайн-консультації - можна спілкуватися практично в будь-який час (за домовленістю).
Я намагаюся йти назустріч моїм клієнтам. Консультація можлива і ввечері, і вранці, і у вихідні.
Я на консультації вперше, що потрібно зробити, щоб почати розмову?
Найкраще почати з того, що привело вас на консультацію: викласти суть проблеми, коротку її історію та бажаний результат. Далі, мабуть, я поставлю Вам ті питання, які вважаю за потрібне, а Ви маєте право бути відвертими настільки, наскільки зможете собі це дозволити.
5 основних міфів про відвідування психолога:
1. Страх, що мене вважатимуть невдахою – мовляв, не впорався сам, звертатися до психолога «це для психов». Людина не зобов'язана сама вирішувати свої проблеми – для цього є фахівці. Адже нам не соромно йти до стоматолога із зубним болем? Чому соромно йти до психолога із душевною?
2. Психолог може травмувати психіку (як хірург скальпелем) і серйозно зіпсувати особистість людини - насправді людина може змінитися тільки за бажання, психолог не може нічого зробити в обхід свідомості клієнта 
3. Психолог мене змінить – насправді зміни залежать виключно від вас – психолог можливо допоможе побачити шлях змін, причини ваших проблем, але дії щодо зміни ситуації цілком у вашій владі.
4. Є тривога, що терапія або консультації можуть бути болючими. Насправді, саме ця тривога і є тією енергією, яка необхідна для подолання психологічних проблем
5. Чарівної пігулки немає. Іноді радикальні зміни відбуваються на першій сесії, але гарантувати успіх консультації не можна. Немає «чарівних» порад, на зміни потрібен час і часто погіршення симптомів та біль – це ціна, яку потрібно заплатити, щоб у ході консультування ситуація змінилася на краще.
Яку відповідальність несе психолог?
Я не виступаю в якості доктора або гуру, який дає поради і прописує лікування, я скоріше тренер, рівний партнер, який йде поруч і допомагає вибрати правильну стратегію для досягнення результату за допомогою певних технік, питань та стратегій.
>
Я можу допомогти:
- Зрозуміти ситуацію, що склалася, і знайти з неї вихід.
- Навчитися прислухатися до себе та опанувати інструменти та стратегії самодопомоги в майбутньому.
- Допомогти усвідомити стан вашої душі та її бажання.
- Повірити в себе та свої сили.
- Знайти додаткові життєві ресурси.
- Отримати новий досвід, необхідний для повноцінного життя, любові, роботи, творчості.
Я не можу:
- Взяти на себе відповідальність за ваше життя та ваш вибір
- Знати, що для вас краще
- Давати поради обов'язкові до виконання
- Оцінювати як експерт ваше життя або окремі вчинки
- Гарантувати успіх кожної сесії
" А чи потрібно йти до психолога? Може саме пройде? Я ж не псих якийсь!"
«Мене моє життя влаштовує, - кажуть люди - Начебто і одружена/одружена, і з чоловіком/дружиною сваримося не особливо часто, і робота більш-менш підходяща є, і діти одягнені і нагодовані, але іноді мучить відчуття, що життя якась звичайна і нецікава. Життя статичне, видимих проблем немає. Думав сходити до психолога, але: «Що я йому скажу? Що в мене все гаразд?»
Зазвичай такій людині доброзичливці говорять «Ось чоловік/дружина покине, тоді й підете. А поки що не витрачайте гроші. Вам що нема з ким побалакати?».
А ви йдете до стоматолога, коли зуб вже повністю зруйнований або біжіть стрімголов, побачивши перші ознаки карієсу та потемніння на емалі? Чому ми не говоримо собі "може саме пройде? "А може все не так погано?"- Бо знаємо: зволікання може сто
їти дуже дорого.
Психолог такий самий фахівець, якому простіше попередити проблему, ніж потім звільняти вас від її емоційних наслідків. Часто психолога сприймають як людину, яка бере гроші за душевну розмову та надає в оренду свої вуха.
Ну, чи ще гірше: раз звернувся до психолога і не можу вирішити проблему сам, значить, я невдаха і збожеволів остаточно.
На успішному Заході така філософія видалася б смішною: похід до психолога там схожий на плановий медогляд, навіть якщо видимих проблем немає, але легка невлаштованість чи незадоволеність у житті присутня. Чому займатися своїм психічним здоров'ям соромно? Всі проблеми – у нас у голові, і те, як ми живемо, повністю залежить від того, що ми думаємо.
Напевно, не варто відкладати консультації у психолога, сподіваючись, що життя зміниться саме собою.
Втім, відвідувати чи не відвідувати психолога за вас ніхто не вирішить (як і ваші проблеми). Але якщо ми щотижня наводимо лад у себе в квартирі, то не завадить хоча б іноді наводити лад у своїй голові, у своїх думках, емоціях та почуттях. Це точно не зашкодить, а зробить життя більш облаштованим, затишним та щасливим