Частий запит клієнта звучить так: «допоможіть мені гармонізувати моє життя». А що саме ви хочете гармонізувати? І тут клієнт часто впадає у ступор.

У момент, коли людина приходить до коучу, у нього зазвичай сильне бажання змінити своє життя і слабке розуміння як це зробити і з чого почати.

Як саме для тих, кому складно розібратися в тому, з чого почати процес змін і як визначити яка зі сфер життя найбільш «запущена».

У коучингу існують чудовий популярний інструмент, який допоможе вам швидко діагностувати різні сфери життя і визначити, яка з них найбільше потребує зміни саме зараз.

Отже, намалюємо ось таке коло. (картинка нижче)

Давайте розберемося що являє собою ця техніка:

У кожної людини життя складається з безлічі різних сфер - відпочинок, робота, сім'я, захоплення і.т.п.

Подивіться на картинку і позначте в кожній зі сфер свої успіхи (наскільки ви задоволені сферою життя) за минулий рік використовуючи шкалу від 0 до 10.

А тепер з'єднайте всі шкали і подивіться на фігуру, що вийшла. Ну як? Схожа на колесо? Чи більше на уламок скелі?

Зазвичай якимось із сфер життя ми приділяємо більше уваги і часу, а якимось менше. Через це виходить перекіс і наше "колесо життя" - "не їде".

Всі «провали» на вашому колесі життя потрібно вирівняти – і тоді «колесо життя» поїде!

Якщо у вас мало 10 за шкалою - нічого страшного. Досконалих людей немає, зате тепер у вас є розуміння, які сфери найбільше потребують вашої уваги, а де все й так уже добре.

Розробте покрокову стратегію на тиждень про те, що конкретно ви можете зробити, щоб змінити ситуацію. Не прагнете сильно великих «подвигів» (змін), нехай зміни будуть поступовими, але постійними.

Якщо ви будете користуватися цим інструментом для аналізу регулярно (скажімо раз на місяць) то зможете відстежувати свої зміни і ваше колесо життя буде обертатися швидше, плавніше а отже з'явиться і гармонія до якої ви так прагнете! Адже всі сфери у вашому житті ви збалансуєте і у разі невдач і втрат в одній сфері – вас підтримуватимуть інші і ви переживатимете негаразди набагато легше.

Якщо вам потрібна допомога в тому, щоб розробити план дій або підтримка в тому, як краще змінити ту чи іншу сферу - звертайтеся.

Я проводжу коучингові сесії онлайн та очно у Києві. Записатися можна, натиснувши кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!