Людям, які читають психологічну літературу, добре знайомі зі схемою трикутника транзактних відносин, яку вигадав послідовник Еріка Берна Стів Карпман.
Суть його проста: учасники відносин маніпулюють за допомогою ролей жертви, переслідувача та рятувальника, періодично змінюючись ролями.

Жертва страждає від несправедливості, ображається, боїться, але при цьому нічого не робить. Девіз: «Життя – проблеми»

Переслідувач всіх повчає, контролює, злий і роздратований і сам же втомлюється від відповідальності, яку сам і звалив на себе.  Девіз: «Життя – ворог»

Рятувальник злиться на переслідувача і шкодує жертву. Його місія – самоствердиться за чужий рахунок, ніхто його не просив рятувати. Він вважає, що має право нав'язувати свою допомогу оскільки краще за інших. Девіз «Життя – місія»

Періодично жертва стає переслідувачем, а переслідувач жертвою і навпаки, сенс взаємодій не змінюється, лише ролі.
У будинку де панує трикутник Кишені дитина буде позбавлена самостійності, бо всі її учасники підсвідомо її оберігатимуть від будь-яких рішень, граючи на почутті провини та сорому.

Стратегія виходу

Жертви:
1.    Якщо щось не влаштовує – міняйте. Жодних скарг!
2.    Нічого ніхто не винен, навіть якщо пообіцяв
3.    Правила життя можуть змінюватися і це потрібно прийняти
4.    Прийміть нарешті відповідальність за себе 5.    Перестаньте звинувачувати себе і засуджувати за свої рішення
Переслідувача:
1.    Не звинувачуйте у своїх проблемах
2.    Прийміть думку, що всі поводяться так як вважають за потрібне і не зобов'язані вас слухати
3.    Якщо вам щось не подобається – не робіть або йдіть
4.    Навчіться з'ясовувати стосунки без наїзду та агресії
 Рятувальника:
1.    Не давайте поради, якщо вас про це не просять
2.    Не пропонуйте допомогу, якщо вас про це не просять
3.    Не думайте, що ви краще за інших знаєте, що потрібно робити і без ваших цінних вказівок все піде не так
4.    Не чекайте подяки за ваші добрі справи
5.    Не самостверджуйтеся  за рахунок слабких

На що перетвориться трикутник, якщо всі його учасники перестануть грати в цю гру?

Жертва замість скарг активно діє та вирішує свої проблеми самостійно, отримуючи задоволення від своїх зусиль. Можна сміливо сказати, що його нова роль – герой.
Переслідувач все більше спостерігає з боку без активного втручання. Він приймає життя, не критикуючи і не хвилюючись із цього приводу. Його нова роль – філософ.
Спаситель замість того, щоб нав'язувати свою допомогу, заохочує колишню жертву до самостійних дій. Таким чином перетворюючись на мотиватора.

Якщо нова поведінка зміцнюється, то схема взаємодій «герой – філософ – мотиватор» перетворюється на «переможець – споглядач – стратег».
Герой перемагає вже заради вираження творчої енергії та насолоди творчістю. Філософ вчиться знаходити зв'язки яких раніше не помічав та генерує ідеї. А мотиватор знайдете здатність розуміння як реалізувати ці ідеї.

Звичайно, це ідеальна модель відносин. Але до неї точно можна і потрібно прагнути. Якщо ви помічаєте, що вами маніпулюють – ви не дерево і можете вийти з таких стосунків та перестати грати у маніпуляції. Психотерапевт допоможе вам розібратися в тому, як змінити стосунки перейти до здоровішої взаємодії. Якщо потрібна підтримка в цьому – радий допомогти онлайн або очно в Києві. Для запису на сеанс натисніть кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!