Основна потреба немовляти – це виживання, а для виживання потрібне відчуття безпеки. Потреба безпеки є базовою і практично ніколи вона повністю не задовольняться.

Мама не може 24/7 знаходиться з немовлям - те чого він потребує (я вже не кажу про те як він може плакати годинами в лікарні в очікуванні, коли до нього хто- то підійде) через це немовля страждає, переживає шок розриву та небезпеки для свого життя, як би завмирає. Таке завмирання – іммобілізація запускає найсильніші захисту свідомості.

Можливо все не так погано і дитина опинилася в руках турботливих батьків, тоді йому здається що він наказує ними. Потім уже у віці трьох років він опинився у віці. шукає способи залучати любов через послух, але це недосяжно, тому що батьки не можуть на 100% задовольнити його жагу до любові. Це сприймається як зрада і тоді дитина припиняє боротися за свої потреби, формується вивчена безпорадність, вона навчається маніпулювання іншими, щоб задовольнити свої базові потреби в близькості та безпеці. Дорослі ми забуваємо про існування цієї внутрішньої дитини, вибираючи собі різні цілі в несвідомій спробі забезпечити ті самі базові потреби. (допомагати людям і змінювати світ на краще – щоб зробити його безпечним, заробляти – щоб забезпечити ту саму безпеку, знайти батьківську постать (Бога, релігію, ідею, ідеологію тощо) з тією ж метою. Бути слухняними чи ні всі з тією самою метою привернути увагу значних інших.

Цим же займаються й інші в результаті перетворюючи життя в боротьбу за ресурси, які здаються приносять цю горезвісну безпеку.

Перше що потрібно зробити - це визнати проблему і дозволити собі переживати всю гаму почуттів, які переживає внутрішня дитина - біль, паніку, страх, замість спроб маніпуляції і переслідування помилкових ідей (відносин, грошей). Поступово ви навчитеся визначати коли ваша внутрішня дитина переживає напади страху або паніки, а ви регресуєте в дитячий стан, приймаючи рішення на рівні його віку, наступаючи на ті самі «граблі».

Звичайно не просто не втратити в такі моменти себе в цих сильних чУвствах, цей навичка знаходить поступово в міру того як ви вчитеся розмовляти з ним про його потреби і почуття, даючи йому дозвіл на переживання цих сильних емоцій, на те що можна сказати «ні» на те, що можна не виправдовуватися, не подобається іншим, міняти думка, радіти і сумувати без причини, балувати себе, робити помилки, віддавати і отримувати, бути слабким, щирим, вразливим. Можна жити граючи.

Часто в цьому допоможе психотерапія де психотерапевт допомагає клієнту сформувати дорослу частину яка буде підтримувати внутрішню дитину на яку вона зможе спертися, дасть безумовне прийняття якого так сильно потребує внутрішня дитина. Часто він влаштовує справжнє випробування психотерапевту перш ніж довіритися іншому - чи зможе цей інший витримати і прийняти його з усіма примхами. У звичайному житті таку перевірку люди не проходять – оскільки їхні власні діти травмуються. Загалом стратегія у терапії внутрішньої дитини зводиться до вирощування внутрішньої зрілої частини.

Чи можна зрозуміти в якому стані зараз знаходиться ваша внутрішня дитина?

Ось кілька запитань, на які ви можете відповісти:

1. Чи ви виявляєте відсутність терпіння (хочете все й одразу)?

2. Чи соромитеся ви просити про свої потреби, заявляючи про них натяками чи маніпуляціями?

3. Чи не можете приймати відмову?

4. Чи не можете говорити іншим «ні»?

5. У вас є страх помилок (щоб не привертати до себе увагу), страх покарання чи страх позбутися кохання?

6. Чи є нав'язлива поведінка, прагнення бути ідеальним у всьому?

7. Ви звинувачуєте інших, не можете їх пробачити та прийняти?

8. Вимагаєте, щоб інші прийняли відповідальність за вас?

9. Ігнуруєте почуття та бажання інших?

10. Ви ідеалізуєте інших людей, ігноруючи реальність, живете ілюзіями та фантазіями?

11. Чи маніпулюєте ви іншими через гнів, образу, провину, заздрість, помсту?

12. Чи схильні ви узагальнювати, розмовляти в термінах «завжди» і «ніколи»?

13. Чи є у вас сильна потреба у похвалі та жалю?

14. Чи є бажання подобається всім, чи залежите ви від того, що про вас скажуть інші люди?

Якщо на більшу частину цих питань ви відповіли ствердно, то ваша внутрішня дитина дуже потребує розвитку дорослої частини, яка б її підтримувала.

Таким чином зцілення внутрішньої дитини потребує любові свого ж власного внутрішнього батька за підтримки свого ж власного внутрішнього дорослого.

Якщо ви потребуєте такого роду терапії та підтримки - запрошую вас. Психотерапія онлайн заощаджує ваш час та гроші без зниження ефективності. Також я приймаю очно у Києві. Записатися можна, натиснувши кнопку нижче.

Дійте, і у вас все вийде!