Основные претензии потенциальных клиентов к психотерапевтам и психотерапии в целом касаются цены. Откуда берутся такие тарифы за работу? Средняя цена на услуги опытного психотерапевта в Киеве 700 грн (25$), есть конечно отдельные специалисты которые берут 1500 грн (50$) за работу и больше 3000 грн. (100$). Начинающие специалисты и студенты могут работать за более скромные гонорары.
Обычно прием проходит один раз в неделю, в месяц – 4 раза. То есть получается около 100$ в месяц. При тяжелых случаях и психоанализе частота встреч может быть 2-3 раза в неделю.
Как правило у каждого психотерапевта есть супервизор, и его собственный психотерапевт. Супервизор (коллега) помогает преодолевать трудности в работе с клиентом, а психотерапевт (при необходимости помогает преодолевать собственные эмоциональные проблемы специалиста, которые могут мешать терапии). Это дополнительные расходы, связанные с работой психотерапевта, который он оплачивает сам.
Может показаться что психотерапевт которому самому нужна поддержка – сапожник без сапог, но на самом деле психотерапия — это высокоинтеллектуальная интенсивная деятельность, которая может вызывать эмоциональное выгорание и психосоматикой, поэтому нужна дополнительная поддержка для профилактики этого выгорания и возможных проблем, связанных с психологической нагрузкой и выслушиванием негатива.
При этом психотерапевт еще арендует помещение (в моем случае я арендую почасово, и эта почасовая аренда добавляется к стоимости консультаций, если клиент решает работать онлайн – то нет).
Некоторые методы не предполагают онлайн формат и требуют дополнительное оборудование которое нужно где-то хранить. В таком случае приходится оплачивать аренду помесячно.
Несложно подсчитать, если учесть вышеприведенные расходы и еще расходы на периодическое обучение, то тарифы умеренные.
В общем поразмыслив нужно признать, что качество стоит денег, как и в любой сфере. И каждый должен для себя решить какое соотношение цены и качество будет приемлемым.
Можно конечно воспользоваться услугами студентов или начинающих специалистов, но есть риск того, что эффективность сессий будет ниже, а их количество гораздо выше. Ну и конечно есть риск вообще остаться без результатов. Этот риск с случае с опытным специалистом практически исключен. Как вы знаете «жадный платит дважды».
Ниже я приведу еще несколько возражений, помимо цены услуг, которые мешают обратится за психологической помощью.
Я сам справлюсь со своими проблемами
Это отличная позиция! Если человек может самостоятельно справляться со своими психологическими проблемами это признак психологического здоровья. Именно способность самостоятельно справляться с психологическими проблемами и является целью психотерапии. Нет задачи посадить клиента на иглу психотерапии и удерживать на ней как можно дольше. Наоборот, чем раньше клиент сможет самостоятельно обходиться без помощи – тем лучше. Я периодически спрашиваю клиентов «готовы закончить психотерапию?» чтоб они понимали, что я готов ее закончить сразу же как они сочтут нужным и не ощущали чувства вины или не удобства за то, что они возможно закончат ее раньше, чем мне бы хотелось. В этом психотерапевтическая честность. Сам метод психотерапии в котором я работаю – краткосрочный и не подразумевает затягивание работы на годы по одному запросу.
Я не хочу открывать свои тайны незнакомому
Эта фраза отражает здравое желание нормального человека, который оберегает свою личную территорию. Нормально не доверять малознакомым людям чувствительную информацию.
В ситуации психотерапии, как и в случае со стоматологом – зубная боль должна пересилить страх перед походом в стоматологический кабинет и бор машиной. То есть проблема должна быть настолько дискомфортной, что этот дискомфорт перекрыл нежелание довериться.
Готовность открываться и быть уязвимым – это признак большой силы и смелости. Поэтому я как психотерапевт стараюсь помочь человеку довериться мне, раскрываться и чувствовать себя в безопасности, жестко соблюдая конфиденциальность наших встреч и всей информации, которую мне доверили, не разглашая ее третьим лицам без согласия клиента.
С другой стороны, если человеку сложно довериться, то я не могу по щелчку включить это доверие в нем. Если доверия не хватает для начала терапии - значит терапии не будет.
Сомневаюсь, что психотерапия - это эффективно.
Если есть сомнения в эффективности терапии – то лучше не пользоваться услугами психотерапевта. Вы вряд ли в таком случае будете активно вовлечены в процесс терапии, и скорее будете его саботировать и поэтому эффективность будет крайне низкой.
Пользуйтесь теми услугами в эффективность которых вы верите, вера является важным фактором успеха в любом лечении.
Сама по себе эффективность зависит во многом от усилий клиента. Считается что успех в психотерапии на 30% зависит от клиента, на 30% от терапевта и на 40% от не зависящих ни от кого, субъективных факторов. Если усилий клиента не будет – то и успеха терапии тоже.
С другой стороны, если психотерапевт считает, что он будет не эффективен в работе по запросу клиента – он всегда скажет об этом. У меня для этого существует первичный бесплатный разговор. Если я посчитаю, что ваш запрос – не мой профиль – я либо откажусь, либо перенаправлю на обследование к психиатру, либо порекомендую обратиться к коллеге.
Не хочу повторять плохой опыт с психологом.
Плохие психологи не отменяют существования хороших. Конечно всякий такой опыт на долгое время отбивает всякое желание к кому-либо обращаться за помощью. С другой стороны, надо понять причины этого плохого опыта и исключить их при обращении на будущее. Так же, как и с любыми другими услугами. Если вас плохо подстригли – просто найти хорошего «своего» парикмахера.
Во многом успех в терапии зависит от личности терапевта. Поэтому нужно подбирать «своего» психотерапевта так же как вы подбираете «своего парикмахера», «стоматолога». И конечно встреча со «своим» перекроет весь негатив который сопровождал поиск.
Помимо субъективного контакта с вами, у психотерапевта должен быть сертификат о его квалификации, что подразумевает множество часов практики, личной терапии, супервизии.
Если в ходе терапии возникают негативные эмоции, возможно это феномен сопротивления, нормальный для терапевтического процесса. Нужно в таком случае сообщить об этом психотерапевту и постараться проговорить это не бросая терапию. Как правило преодоление сопротивления ведет к личностному росту клиента и успеху терапии.
Боюсь попасть в зависимость от встреч с психотерапевтом
Зависимость может сформироваться если у вас зависимый тип личности. При всех других случаях зависимость от нескольких встреч с психотерапевтом вам не грозит.
Если вы склонны к развитию зависимых отношений с другими людьми в жизни, или наоборот избегаете близких отношений - то, наверное, отношения с психотерапевтом помогут вам наконец преодолеть страх зависимости и научиться строить здоровые отношения.
От жуликов которые будут вас обманывать и поощрять зависимость можно защититься если правильно выбирать психотерапевта. Иногда полезно рассказать о ваших подозрениях еще одному специалисту чтоб получить независимый взгляд.
Конечно есть анекдоты о зависимости от психотерапевта. Действительно терапия может длиться несколько лет. НО! Речь в них идет только о психоаналитиках – тех, кто работает в методе психоанализе, он подразумевает работу на протяжении многих лет.
Метод позитивной психотерапии в котором я работаю является краткосрочным и не подразумевает многолетнюю работу по одному запросу. Чаще всего один запрос решается за 10 консультаций.
Не хочу, чтобы думали, что я психически не здоров или слаб
Уровень понимания психологических услуг в постсоветских странах очень низкий. Многие не могут найти отличия психолога от психотерапевта, психиатра и психоаналитика.
Отсутствие понимания и информации рождает тревогу. Тем более что исторически в пост советских странах психология была загоне, а психиатрию использовали для борьбы с политически неугодными людьми, навязывая им диагнозы.
Поэтому стыд и стигматизации обращения за помощью приводят к ненужным страданиям и доводят до серьезных проблем с психикой, когда уже нужна помощь психиатра. Конечно это печально.
Возможным выход – помалкивать я о своих походах к психотерапевту близким людям, которые как вам кажется могут осудить или неправильно понять ваше желание преодолеть психологические трудности.
Еще одной из причин страха выглядеть слабым в глазах окружающих является стереотип о поведении мужчин. Что якобы мужчины не плачут и должны молча решать свои проблемы.
Аргументом против такого стереотипа является доказанная эффективность психотерапии. Нормально пользоваться рабочим инструментом для решения своих проблем, специалистом, методом который признан во всем мире, а самостоятельность оставить для других сфер, где она будет более уместна.
У меня нет времени на психотерапию
Отсутствие времени – бич нашей жизни.
Но как вы понимаете – время - это всего лишь вопрос приоритетов. Если что-то действительно важно, то вы найдете время на это.
Если времени нет – значит вы пока не созрели для психотерапии и можете справляться со своими проблемами самостоятельно, что тоже не плохо.
Хочу заметить, что современные технологии позволяют проходить психотерапию онлайн. Я тоже предлагаю такие услуги. В таком случае, вы как минимум в два раза сокращаете время которое требовалось на сборы и проезд в кабинет психотерапевта, я уже не говорю о том, что 50 минутный сеанс в таком случае легко устроить рано утром или поздно вечером, даже в выходные и в командировках. Этот формат обладает гибкостью и удобством недоступными при личных встречах.
Психологические проблемы отсутствуют у меня
Если нет психологических проблем – есть вероятность что это действительно так. Тогда вам можно позавидовать. Это редкий случай.
Но возможно, что психологических проблем нет – потому что вы их не видите, а их видят другие люди. Как у алкоголика – у него нет проблем с алкоголем, зато они есть у всех его окружающих.
Иногда, когда не можете сформулировать для себя проблему – полезно прийти к психотерапевту с запросом на само исследование. Проблемы скрываются от осознания, чтобы не травмировать психику явно, для того чтоб обнаружить серьезную проблему иногда нужно время.
В общем если проблем не видите – то и обращаться к специалисту не нужно.
Психологи – аферисты, хоть я никогда с ними не сталкивался
Если не сталкивались с психологами, но вам как в анекдоте кто-то напел Карузо фальшивым голосом, то лучше всего приобрести личный опыт.
Но заставить это сделать нельзя. Если до сих пор не обратились за помощью – значит это было не нужно.
Я готов помочь тем, кто решился на поиск решений и ответов с помощью онлайн психотерапии или очно в Киеве. Надеюсь эта статья была вам полезна.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе