Ответы на часто задаваемые вопросы о психологической консультации
Почему такая цена консультации?
Перед началом первой консультации мы немного общаемся (обычно до 15 мин) чтобы прояснить ваш запрос и согласовать форму оплаты, а так чтоб вы и я могли для себя решить, комфортно ли нам общаться. Это бесплатно
Я знаю, как сложно подобрать своего специалиста, поэтому даю вам возможность понять насколько именно я вам подхожу бесплатно. Как правило первую консультацию я предлагаю с большой скидкой, чтоб вы смогли увидеть эффективность моей работы и лучше понять какие методы я использую.
Теперь по оплате самих консультаций
- Оплата гонорара является неотъемлемой частью процесса
- Размер гонорара должен меня устраивать (иначе я буду думать не о том, как помочь вам, а о том, как прокормить себя)
- Размер гонорара должен быть весьма чувствительным для клиента (иначе работа будет бессознательно обесценена)
- Размер гонорара не должен разрушать бюджет (иначе вы в процессе работы будете сосредоточены не на содержании консультации, а на том, от чего вам и семье придется отказаться)
Сколько нужно консультаций для достижения результата?
Количество консультаций зависит от
- содержания вашего запроса,
- применяемых методов (консультация, психотерапия, коучинг)
- а главное, от вашего желания что-либо менять в своей жизни
- Точнее можно будет говорить об этом в конце первичной консультации.
Возможна ли консультация вечером или в выходные?
В этом преимущество консультации онлайн - можно общаться практически в любое время (по договоренности).
Я стараюсь идти навстречу моим клиентам. Консультация возможна и вечером и рано утром, и по выходным.
Я на консультации первый раз, что нужно сделать, чтоб начать разговор?
Лучше всего начать с того, что привело вас на консультацию: изложить суть проблемы, краткую ее историю и желаемый результат. Дальше, вероятно я задам Вам те вопросы, которые посчитаю нужным, а Вы вправе быть откровенными настолько, насколько сможете себе это позволить.
5 основных мифов о посещении психолога:
1. Страх что меня сочтут неудачником – мол, не справился сам, обращаться к психологу «это для психов». Человек не обязан сам решать свои проблемы – для этого существуют специалисты. Ведь нам же не стыдно идти к стоматологу с зубной болью? Почему стыдно идти к психологу с душевной?
2. Психолог может травмировать психику (как хирург скальпелем) и серьезно испортить личность человека – на самом деле человек может измениться только при желании, психолог не может ничего сделать в обход сознания клиента
3. Психолог меня изменит – на самом деле изменения зависят исключительно от вас - психолог возможно поможет увидеть путь изменений, причины ваших проблем, но действия по изменению ситуации целиком в вашей власти.
4. Есть тревога что терапия или консультации могут быть болезненными. На самом деле именно эта тревога и является той энергией, которая необходима для преодоления психологических проблем
5. Волшебной таблетки нет. Иногда радикальные изменения происходят на первой сессии, но гарантировать успех консультации нельзя. Нет «волшебных» советов, на изменения нужно время и часто ухудшение симптомов и боль – это цена, которую нужно заплатить, чтобы в ходе консультирования ситуация изменилась к лучшему.
Какую отвественность несет психолог?
Я не выступаю в качестве доктора или гуру, который дает советы и прописывает лечение, я скорее тренер, равный партнер, который идет рядом и помогает выбрать правильную стратегию для достижения результата с помощью определенных техник, вопросов и стратегий.
Я могу помочь:
- Понять сложившуюся ситуацию и найти из нее выход.
- Научиться прислушиваться к себе и овладеть инструментами и стратегиями самопомощи в будущем.
- Помочь осознать состояние вашей души и ее желания.
- Поверить в себя и свои силы.
- Найти в себе дополнительные жизненные ресурсы.
- Получить новый опыт, который необходим для полноценной жизни, любви, работы, творчества.
Я не могу:
- Взять на себя ответственность за вашу жизнь и ваш выбор
- Знать что для вас лучше
- Давать советы обязательные к исполнению
- Оценивать как эксперт вашу жизнь или отдельные поступки
- Гарантировать успех каждой сессии
" А нужно ли идти к психологу? Может само пройдет? Я же не псих какой-то!"
«Меня моя жизнь устраивает, - говорят люди – Вроде и замужем/женат, и с мужем/женой ссоримся не особо часто, и работа более-менее подходящая есть, и дети одеты и накормлены, но иногда мучает ощущение, что жизнь какая-то обыденная и неинтересная. Жизнь статична, видимых проблем нет. Думал сходить к психологу, но «Что я ему скажу? Что у меня все хорошо?»
Обычно такому человеку доброжелатели говорят «Вот муж/жена бросит, тогда и пойдете. А пока не тратьте деньги. Вам что не с кем поболтать?».
А вы идете к стоматологу, когда зуб уже полностью разрушен или бежите сломя голову, завидев первые признаки кариеса и потемнение на эмали? Почему мы не говорим себе "может само пройдет? «а может все не так плохо?"- потому что знаем: промедление может сто
ить очень дорого.
Психолог точно такой же специалист, которому проще предупредить проблему, чем потом освобождать вас от ее эмоциональных последствий. Часто психолога воспринимают как человека, берущего деньги за душевный разговор и предоставляющего в аренду свои уши.
Ну, или еще хуже: раз обратился к психологу и не могу решить проблему сам, значит, я неудачник и сошел с ума окончательно.
На успешном Западе такая философия показалась бы смешной: поход к психологу там сродни плановому медосмотру, даже если видимых проблем нет, но легкая неустроенность или неудовлетворенность в жизни присутствует. Почему заниматься своим психическим здоровьем стыдно? Все проблемы – у нас в голове, и то, как мы живем, целиком и полностью зависит от того, что мы думаем.
Наверное, не стоит откладывать консультации у психолога в надежде, что жизнь изменится сама собой.
Впрочем, посещать или не посещать психолога за вас никто не решит (как и ваши проблемы). Но если мы каждую неделю наводим порядок у себя в квартире, то не помешает хотя бы иногда наводить порядок в своей голове, в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Это точно не повредит, а сделает жизнь более обустроенной, уютной и счастливой