кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11
кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11

ДПДГ/EMDR терапия в Киеве

EMDR 1Несмотря на удобство и эффективность онлайн терапии, некоторые клиенты предпочитают очную встречу в Киеве. На качество проработки ДПДГ или в английской версии EMDR терапии это не влияет. Очные встречи немного дороже чем онлайн, из-за необходимости оплачивать аренду помещения.

Теперь о самом методе.

ДПДГ(EMDR) – десенсибилизация и переработка движениями глаз является, пожалуй, самым быстрым методом по работе с травмами, стрессами, страхами, тревожностью навязчивыми мыслями на сегодняшний день. Так как работает скрыто на уровне нейрофизиологии.

Каждый человек перерабатывает негативную информацию, полученную за день во сне (в быстрой фазе), так психика защищает нас. Но иногда негатива слишком много, и переработка не происходит, что вызывает флешбеки (воспоминания) с телесными проявлениями (дрожью, слезами и т.п.). Представление о себе у человека, «Я – образ» так же повреждается и нуждается в восстановлении.

ЕMDR – это аббревиатура которой пользуются в США и Европе. Я проходил обучение и сертификацию именно у американских специалистов, они являются основоположниками метода. Русская версия ДПДГ является несколько искаженной, и вы встретите много критики ее в интернете.

Десенсибилизация и Переработка Движениями Глаз: история возникновения

Американка Френсис Шапиро, совсем не связанная с психологией женщина, во время написания докторской по филологии обнаружила у себя рак груди. Она погрузилось в мрачное состояние и тяжелые мысли о будущем. Это какое-то время длилось, пока весной 1987 года гуляя в парке она вдруг поймала себя на мысли, что ей стало внезапно легче и тяжелые мысли ушли. Она стала анализировать, что произошло и поняла, что в мрачные минуты ее глаза двигались определенным образом. Тогда она стала специально водить глазами в горизонтальной плоскости и заметила, что отрицательная окраска мыслей исчезала.

Шапиро излечивается от рака, учится на психолога и приступает с научным исследованиям и разработке метода, получив несколько крупных грантов. Новый метод сначала не имел в названии слова «переработка», но в 90 году его добавили, происходит именно переработка негативной информации. Что было подтверждено исследованиями. Теперь этот метод признан в качестве самостоятельного и рекомендован для лечения стрессовых расстройств ВОЗ.

 

Как EMDR/ДПДГ работает в очной терапии в Киеве

EMDR 2

При очной консультации метод работает точно так же, как в онлайн сессии, единственная разница – что онлайн ограничивает технику непосредственно движениями глаз, которые следят за движущимся объектом на экране, а в реальной встрече можно еще использовать постукивания по плечам.

Процесс также перезапускает переработку негативных переживаний и билатеральная (то есть двусторонняя) стимуляция действует, как и онлайн, на уровне нейронных связей нет никаких отличий.

Удобство метода в том, что его можно хорошо сочетать с другими техниками. Похожие негативные события объединяются в группы и при переработке одного из них, так же перерабатываются отчасти и остальные.

Противопоказания к работе с ДПДГ очно в Киеве

Основным противопоказанием является невозможность здраво разговаривать и осознавать действительность из-за

- диагностированных психиатрических проблем (разве что психиатр владеет методикой ДПДГ)

- снижения умственных способностей

Так же при проблемах с эпилепсией не желательно проводить ДПДГ, так как ритмичные движения могут вызвать припадок (но это индивидуально решается с лечащим врачом)

ДПДГ/EMDR техника при очной встрече

  • Для начала необходимо чтобы человек выбрал мысленно место где ему безопасно. (это может быть реальное или воображаемое место). Это делается в целях безопасности, чтобы при наличии интенсивных переживаниях снизить уровень стресса.
  •  Выбирается травмирующий опыт, желательно более ранний или более острый
  • Оценивается уровень стресса сейчас по шкале
  • Выбирается подходящее негативное представление о себе в этой ситуации.
  • Происходит проработка сериями (через движения глаз, постукивание, или щелчки авторучек)
  • После каждой серии происходит оценка результата до полного устранения негативных ощущений
  • Затем выбирается противоположное позитивное представление
  • Проработка повторяется, но уже для наращивания позитивного убеждения
  •  Протокол для очной и онлайн работы не отличается. Есть его полная и сокращенная версия. В полной проработке – добавляется интеграция позитивного представление о себе. В сокращенной только негативные эмоции прорабатываются.

    Частота встреч – 1 в неделю (максимум 2) и количество сеансов на ситуацию (в зависимости от ее разветвленности и остроты) от 4 до 20 сессий (в тяжелых случаях).

EMDR 3Почему не следует делать ДПДГ самостоятельно

Техника кажется довольно простой, и люди думают что прочитав книжки или статьи в интернете, они могут справится без помощи специалиста. Однако, в самостоятельной работе могут возникать сильные эмоциональные состояния, с которыми без специалиста сложно справится и может происходить остановка переработки, после некоторого улучшения. Такую остановку переработки специалист может преодолеть, а клиент нет, необходимы специальные навыки.

Как правило это возникает из-за страха повторной травмы или сильных эмоций, или какой-то выгоды вторичной или сложной комбинации этих факторов. Соответственно полной проработки в самостоятельной работе добиться сложно, многое еще зависит от степени и характера травмы. Остаточные напряжения тоже не всегда могут быть клиентом распознаны. И конечно вход и выход из техники тоже нуждается в наблюдении специалиста, в интернете вы не найдете об этом информацию.

Цена на ДПДГ/EMDR сеанс в Киеве

Стоимость терапии очно дороже онлайн формата на стоимость аренды кабинета (обычно это от 80-150 гривен). Вам нужно учесть еще временные затраты на проезд в кабинет.  Кабинет можно арендовать в вашем районе Киева (по согласованию). Так что если все-таки предпочтете очный формат – напишите мне об этом.

Отзывы ДПДГ/EMDR терапия в Киеве