Мы все люди. Людям свойственно переживать стресс, напряжение, эмоционально переживать происходящие события. Известно, что длительное воздействие негативных переживаний приводят и к физическим проблемам. В школе не учат тому, как справляться со сложными переживаниями и как выстраивать здоровые отношения с другими людьми.
Психотерапевт нужен не для того чтоб сделать жизнь человека безоблачной. Проблемы и трудности будут всегда. Они часть жизни взрослого человека. Другое дело в том, что психотерапевт может помочь здоровым образом переживать возникающие трудности, страхи, наладить отношения с новым коллективом или с друзьями и близкими людьми.
Психотерапевт нужен для ситуаций, когда возникающие проблемы являются продуктом особенностей вашего характера, вашей личности. Когда привычные модели поведения блокируют здоровое разрешение ситуации в жизни.
Также психотерапевт поможет людям со страхами, тревожностью, бессонницей, депрессией, переживающим невротические расстройства, потерю или стресс. Семейный психотерапевт поможет индивидуально или в паре супругам, которые не могут самостоятельно разрешить разногласия между собой.
Целью психотерапии личности является снятие эмоционального стресса, расширение возможностей выбора, изменение поведенческих стратегий и восстановление возможности справляться со своими проблемами самостоятельно с помощью инструментов самопомощи, которые дает психотерапия.
Психотерапевт: зачем обращаться за помощью и к кому.
В русскоязычных странах профессия психолога и психотерапевта непонятна, многие пне понимают разницу между психиатром, психоаналитиком, психологом и психотерапевтом.
Если психиатр — это врач получивший свою специальность в мединституте и рассматривающий эмоциональные трудности пациента как заболевание, которое нужно лечить медикаментозно, то психотерапевт — это необязательно врач, это может быть психолог или социальный работник который прошел специальную обучающую программу (как правило тоже занимающую 5 лет) в одном из методов психотерапии.
Психотерапевты руководствуются убеждением, что нужно лечить человека, а не симптомы.
Хотя изначально психотерапия была создана психиатрами. Одним из них был Зигмунд Фрейд, основавший в последствие направление психотерапии – психоанализ. Соответственно психотерапевты, работающие в этом направлении называются психоаналитиками.
С тех пор наука двинулась вперед и сейчас помимо исторически первого направления психоанализа существует множество новых и эффективных направлений – позитивная психотерапия, гештальт подход, транзактный анализ и другие.
Как правило большинство психотерапевтом используют в своей работе несколько разных методов (если им позволяет их основное направление, в котором они обучались). Например, позитивная психотерапия дает такую гибкость, а гештальт подход и психоанализ – нет.
Психологи в отличие от психиатров не имеют медицинского образования и занимаются в основном диагностикой и могут заниматься краткосрочным консультированием, а не терапией. Большинство из них теоретики, так как практическому консультированию в постсоветских странах не учат, поэтому они хорошо знают теорию, но не имеют опыта практической длительной терапии, как психотерапевты. Клинические психологи в отличие от обычных как правило получают опыт консультирования и более подготовлены к работе с проблемами людей. Так же терапией могут заниматься и неврологи, и наркологи при наличии опять-таки психотерапевтического дополнительного образование. Само по себе выписывание таблеток и лекарств не является психотерапией, как многие ошибочно полагают.
Целители и экстрасенсы, которые порой также называют себя психотерапевтами к этой профессии отношения не имеют. Именно поэтому важно всегда уточнять какое именно образование они имеют и в каком методе психотерапии сертифицированы.
Важнейшим фактором успеха терапии является помимо компетенции еще и хороший контакт, то есть совместимость. Прекрасный специалист с отличной подготовкой, добрый, отзывчивый и открытый может не подойти именно вам. К этому нужно относиться с пониманием. И если вы чувствуете, что вы не подходите друг другу честно об этом сказать. Нормально подбирать именно «своего» психотерапевта. Точно так же как есть «свой» парикмахер и «свой» стоматолог.
Психотерапия - это коррекция эмоций и поведения клиента, избавление от комплексов, неуверенности, переосмысление поведения, а не просто беседа.
Часто люди отправляясь к психотерапевту (при этом называя его психологом) не готовы к личностным изменениям и усилиям которые этого потребуют. Нужно понимать, что не все случаи могут быть излечены и проведение грамотной диагностики может быть критически важным для дальнейшего лечения. Иногда для этого необходимо пройди несколько специалистов (невролога, эндокринолога, психиатра).
Самолечение и самостоятельная установка диагноза обычно не эффективны. Специалист сам подберет и методы, и техники которые будут оптимально подходить вашему типу личности. Желание получить быстрые результаты любой ценой и фантазии по поводу кратких способов лечения могут также привести к негативным результатам. Нельзя рассчитывать, что за одну сессию «загипнотизировать» проблему, даже если специалист владеет техниками классического гипноза. Для устойчивых результатов нужно время.
Это же касается фантазий про всемогущество психоанализа. Начитавшись Фрейда или Юнга люди думают, что именно психоанализ является панацеей от всех психологических проблем.
Психоанализ — это как правило очень сложный и длительный процесс (иногда многолетний) может при этом не дать желаемых результатов.
Не стоит идеализировать какой-то определенный метод психотерапии. Каждый имеет свои сильные и слабые стороны. И чем более гибок метод (это отличие новых методов) – тем больше возможности у психотерапевта подбирать точные инструменты.
Психотерапия показана
- При невротических расстройствах, стрессе
- Психосоматике (жалобы при отсутствии физических причин)
- Депрессии (как сопровождающая терапия)
- Булимии, анорексии (как поддерживающая терапия)
- Расстройствах сна
- Половых дисфункциях
- Расстройствах поведения
- Эмоциональных расстройствах
Не могут проблемы которые накапливались годами решится за одну встречу. Квалификацию магов в вузах не присваивают поэтому за час или 50 минут стандартной сессии можно только выявить спектр проблем, с которыми нужно будет постепенно работать. Иногда на такой первичный анализ необходимо несколько сеансов.
В любом случае, чем раньше человек обратится к специалисту за помощью и не будет затягивать, тем терапия будет более успешной.
Всегда лучше предотвратить проблему на ранних подступах чем бороться с застарелым заболеванием с осложнениями.
Надеюсь эта статья была полезной и поможет вам принять правильное решение.
Буду рад вам помочь онлайн и очно в Киеве как психотерапевт, если решите воспользоваться моими услугами.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе