Люди часто задаются вопросом, так что же является целью психотерапии. Может быть избавить от симптомов? Облегчить страдания? Упростить жизнь? Изменить личность? Привести человека в норму?

Цели психотерапевта могут отличаться в зависимости от подхода, который он использует.

Так даже в одной школе психотерапевтическое консультирование и психотерапия могут преследовать разные цели. Психологическое консультирование направлено на повышение психологической компетентности, а психотерапия на развитие и осознанность самой личности.

Разница между различными школами или направлениями психотерапии в том, каким образом достигается цель, с помощью реализации каких задач.

Давайте разберем все возможные цели психотерапии

• Избавить от симптомов

Эта цель блокирует переживание, а поскольку сам симптом возникает от блокировки переживания то такая цель обрекает психотерапию на неудачу.  Чем больше мы боремся с симптомом, тем парадоксально усиливаем его присутствие.

Клиенты обращаются после бесплотной самостоятельной борьбы с симптомами.

Поэтому более верным подходом будет расширение поля интереса до сферы в которой возникает этот симптом.  Исследовать переживания которые включают симптом.

Таким образом избавления от симптома является все-таки побочной, хотя и важной целью психотерапии.

• Облегчить страдания

Часто люди обращаются за психотерапией после многолетних психологических страданий и воспринимают психотерапию как «скорую помощь» когда самим уже невозможно терпеть.

Такая краткосрочная помощь к сожалению, не возможна, нельзя за один сеанс прекратить многолетние процессы. Человек прятал от переживаний свою боль, но для того, чтоб избавиться от нее необходимо вскрыть темный чулан, и достать старые скелеты.

Особенно это важно при переживании травмы. Есть техники ДПДГ которые я использую которые позволяют прорабатывать травмирующие переживания даже не называя их, но в целом психотерапия требует болезненной откровенности.  Поэтому часто в психотерапии человеку больнее чем до нее. Вскрытие нарыва требует некоторого хирургического вмешательства которое сопряжено с болью, но зато дает надежду на то что зажившая рана уже не будет мучать в будущем.

Через боль человек обретает жизнь во всей ее полноте, не вытесняя и принимая ее различные стороны, которые были вытеснены от проживания.

Поэтому избавление от страданий так же является побочной целью психотерапии, ее результатом. 

• Упрощение жизни

Действительно ли после терапии жизнь упрощается? Становится более комфортной?  Зачастую после терапии простая на первый взгляд жизнь сильно усложняется, обрастает множеством не видимых до сих пор граней.  Теперь эти грани и аспекты необходимо учитывать, что делает невозможным сохранение простоты прежней жизни. Окружение как правило плохо относятся к новым непривычным реакциям, появляется больше конфликтов и это продолжается пока новое поведение не будет освоено в конце терапии.

По этой причине в начале терапии желательно не предпринимать никаких радикальных решений и не делать кардинальных поступков.

• Выход из кризиса

Статистика говорит, что 80% самостоятельно справляются с кризисными ситуациями без помощи специалиста. Скорее помощь психотерапевта в том, что он сопровождает клиента в процессе выхода из кризиса. А часто сама психотерапия является катализатором кризиса, ведь она открывает новые слои жизни. Можно сказать, что кризис является инструментом посредством которого и происходит психотерапия, а не избавлением от него.

• Социальная адаптация

Трансформация личности заставляет пересмотреть свою жизнь и те ценности на которые человек опирался. А ведь часто социальный статус и достижения являются продуктами неврозов. Многие успешные люди обрывают психотерапию в самом начале, смутно понимая угрозу которая грозит их невротическим достижениям.

Многие сверх достижения и гениальные произведения искусства никогда не возникли бы у здоровых людей. 

Улучшает ли психотерапия отношения с близкими? Не всегда. В половине случаев успешная психотерапия приводит к разводам. И как упоминал ранее в начале терапии отношения скорее ухудшаются, так как новые модели поведения еще не освоены, а от старых человек уже отказался. Плохая, но стабильно плохая жизнь человека подвергается потрясениям. Скрытые конфликты выходят наружу. Окружающие стареются втянуть человека в привычную колею удобных им привычных им отношений.

Конечно в результате психотерапии отношения улучшаются и упрощаются, но это, как и избавление от симптомов скорее побочный эффект психотерапии, а не ее цель. Поэтому можно сказать что более высокая осознанность не всегда делает легче социальную жизнь.

• Личностный рост

Все хотят меняться и стать лучше. Только не понятно, как эти изменения измерить. Личностный рост это нарастающий тренд в современном обществе. Поэтому психотерапия так же рассматривается как один из инструментов этого роста наряду с йогой, духовными практиками, религией и еще множеством различных подходов.

Это ведет к тому, что человек даже не поняв себя убегает в какие-то другие чуждые ему модели поведения.

На самом деле человек меняется не тогда, когда убегает от себя, а парадоксально, когда он возвращается к себе и становится самим собой. Именно отказ от контроля и принятие реальности и себя ведут к изменениям в психотерапии.

Полезность этих изменений очень субъективна. Возможно они будут радовать клиента и близких, а может быть только терапевта.

• Спокойствие

Жизнь становится более насыщенной, а значит более беспокойной, яркой и разнообразной. Конечно и спокойствие бывает в такой жизни, но оно так же является побочным продуктом, а не целью терапии.

• Психологическая норма

Сама психологическая норма является продуктом социального согласия. В этом смысле под нормальностью человека понимается удобство для окружающих его моделей поведения.

Если сам человек переживает по поводу своего поведения, то конечно психотерапия направлена на то, чтоб приблизить его поведение к приемлемой самим человеком и обществом «норме». Но она отличается от медицины, цель которой вернуть человека к физической норме. Психотерапевт работает с человеком, а не патологией, не с болезнью, а с тем как она влияет на контакт человека с самим собой и окружающими.  Ориентация психотерапии главным образом на индивидуума, а не общество и его ожидания.

Поэтому скорее человек возвращается к своему уникальному пути от навязанной нормы общества. Социализация является следствием умением человека договариваться, приспосабливая осознанную уникальность к уникальностям других.

Таким образом движение к самому себе, своей уникальности, осознанность является целью психотерапии, а все вышеперечисленные цели достигаются как побочные в ходе иногда тяжелого и болезненного пути к проживанию более полной и насыщенной жизни, принятию себя.

Если вы готовы к тому чтобы вступить на этот увлекательный путь к себе – буду рад сопровождать вас онлайн или очно в Киеве.

Действуйте, и у вас все получится!

Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе