Обязан ли психотерапевт быть еще и врачом вопрос сложный. В некоторых странах считается только психиатры могут заниматься психотерапией (например, гипнотерапией) в других считается поскольку психотерапия развивалась из психологии, а не медицины – психологи со специальным психотерапевтическим (не медицинским образованием) имеют полное право работать с не медицинскими запросами.
Общее мнение: у психотерапевта должно быть либо медицинское, либо психологическое образование и при этом он должен пройти специализированное многолетнее обучение дополнительно в том методе в котором работает.
Психолог может и не иметь психотерапевтического образования, не заниматься лечением, а исключительно диагностической и исследовательской работой и тестированием. В этом отличие психолога от психотерапевта.
Зачем нужна психотерапия?
Цели могут быть разные у клиента, страхи, тревога, застарелая обида или неспособность построить отношения. В отличие от дружеской беседы, психотерапевт придерживается определенной этики, стратегии и методологии в разговоре. Формат этой беседы и применяемые подходы отливаются в зависимости от психотерапевтического направления специалиста.
Например, в ситуации проблем на работе у клиента, когнитивный-поведенческий подход поможет реагировать на трудности иначе, без паники, проанализировав убеждения которые стоят за поведением, поможет изменить их. Гуманистический психотерапевт поможет высказать обиды, ожидания, страхи и обрести таким образом уверенность в себе. Системная семейная психотерапия поможет обнаружить поведение на работе - следствие неправильных взаимоотношений в семье, и ре
гулируя отношения внутри семьи изменится не только семейная система, но и ситуация на работе. Необязательно стратегия и причины будут такими, просто для иллюстрации того, что психотерапевтические подходы с стратегии в различных методах могут отличаться.
Помимо разговоров на встречах, психотерапевты дают специальные упражнения, домашние задания.
Экспериментально доказано что эффект психотерапии сопоставим с медикаментозным лечением и не зависит от возраста и социального положения клиента, причем эффект сохраняется дольше.
Остерегайтесь самозванцев – то есть людей без какого-либо психологического и психотерапевтического образования. Они как правило предлагают решить проблему за один – два сеанса. Есть краткосрочные методы психотерапии (ими владею и я) , но все-таки не насколько краткосрочные (до 10 сеансов) и хотя иногда быстрое решение проблемы случается, но обещать подобное может только неквалифицированный специалист. Особенно подозрительно если человек отказывается брать за свои услуги деньги (не работая в какой-то финансируемой извне программе) возможно он решает свои проблемы за вас счет, или одержим идеей навязывать свои идеи другим. Если специалист сходу вас запугивает или поучает – то это тоже плохой признак.
Бывает, конечно - специалист хороший, но вам не подходит. Причиной этого могут быть множество факторов, которые не всегда зависят от самого психотерапевта.
Иногда психотерапевт может отправить вас на консультацию врача или перенаправить к психиатру. Не стоит такого бояться, чем больше специалистов обменивается информацией – тем более полная картина заболевания и, тем легче сформировать правильную гипотезу и соответственно стратегию лечения.
Начать заниматься своим психическим здоровьем – это круто.
Вот шесть мыслей которыми полезно вооружиться перед психотерапией.
1. Не обязательно иметь какую-то серьезную проблему для обращения к психотерапевту.
Помимо психических расстройств которые являются серьезной причиной, во множестве ситуаций человек нуждается в психологической поддержке и этого не нужно стыдиться. Если есть ощущение что сам не справляешься – значит пришло время обратится к специалисту.
2. Первую встречу полезно назначать на выходной или в нерабочее время.
Если опыта обращения за психологической помощью не было – то возможно будут на сеансе проявления сильных эмоций и понадобится время чтоб прийти в себя.
3. Вы не обязаны выбрав специалиста оставаться с ним в терапии.
Если после первого сеанса вам кажется: психотерапевт вас плохо понимает или после нескольких сеансов нет ощущения движения вперед к решению проблемы – смело ищите другого специалиста. Иногда даже полезно сразу перед первым сеансом сказать, о пробной встрече и подборе специалиста.
4. Полезно записать свои вопросы на терапию, ничего страшного, вы выясните это уже на встрече. Кому-то легко открываться, а кому-то нет. Всегда можно попросить замедлить течение терапии, если нет готовности обсуждать более глубокие темы. «Я пока не готов об этом говорить» - это нормально. Хороший специалист поможет тебе высказаться и поймет.
5. Не нужно ожидать решения проблемы после первой встречи. Ваши проблемы накапливались годами, глупо ожидать что они решаться за один сеанс. Но после хорошего сеанса должно быть ощущение движения вперед, обретения хотя бы чего-то нового.
6. Гордитесь что сделали первый шаг. Ведь психотерапия — это длинный и трудный путь к самому себе и начать этот путь уже подвиг. В путешествии вы станете сильнее, и оно не длится всю жизнь. У каждого свой путь- может несколько месяцев или несколько лет, решайте сами.
Я занимаюсь психотерапией онлайн и очно в Киеве и буду рад помочь вам.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе