Часто те, кому помогла психотерапия, говорят, что их жизнь кардинально изменилась после похода к специалисту и сейчас им кажется, что это было самое правильное решение в жизни. 

Как выясняется, чтобы попасть к психотерапевту не нужна трагедия в жизни.

Мои клиенты — это люди без особых драм в жизни, с перспективной работой, квартирой и отношениями. Обычные успешные люди. Но это внешне. При этом они зачастую испытывают недовольство собой и не могут понять, что им от жизни нужно. Даже при наличии близких они страдают от чувства одиночества или низкой самооценки.

Когда такие переживания наваливаются, то человеку не способному объяснить самому себе от чего слезы по ночам, это сложно и объяснить окружающим.  Мало кому хочется считать себя психом поэтому люди боятся идти к психиатру, ведь потом от психиатрического статуса сложно отделаться. Но при этом разницы между психиатром (врачом, который лечит медикаментозно) и психотерапевтом (как правило психологом, работающим в одном из методов разговорной психотерапии) не видят.  Поэтому от психотерапевтом шарахаются так же, как и от психиатров.

Может быть кому-то покажутся проблемы таких людей надуманными: «Корову бы тебе завести, а лучше две и все проблемы как рукой снимет». К сожалению коровы, (то есть тяжелый труд) мало помогают в реальной жизни, скорее понижают уровень нормы, то точно не повышают качество жизни.

Когда чувства становятся невыносимыми и терять клиенту нечего – только тогда он перестает заниматься выслушиванием советов от окружающих и чтением само помогающей литературы и обращается к специалисту. 

Терапия и турбулентность во время полета

Обычно на первой сессии клиенты переживают эффект открытого чайника. Когда чайник уже долго стоит на огне с закрытой крышкой и тут ее раскрыли – потоком вырывается пар и давление ощутимо спадает. Так же происходит, когда в первый раз клиент рассказывает свои проблемы психотерапевту.

Но в целом рассказы о себе не всегда радужны и некоторым клиентам даются с большим трудом. Делиться чувствами и мыслями с чужим по сути человеком это не легкое дело, а ведь при этом нужно быть откровенным. То есть признаваться в мало приятных вещах – в своих собственных недостатках. Тяжело признавать свою не идеальность.

Иногда уже приспособленная к прежнему образу жизни и мыслей психика начинает бунтовать: появляются психосоматические симптомы, непонятные боли в животе, голове или еще где ни будь, сваливаются внезапные простуды и что угодно еще, только бы не ходить на психотерапию.

У всех конечно это бывает по-разному. Кто-то проходит психотерапию сравнительно легко и весело, у кого – прогресс идет крайне тяжело.  Главное, чтобы было ощущение движения вперед, какая то позитивная динамика. Постепенно будет нарастать ощущение себя более осознанным, более реальным и более живым.

Обретение опоры под ногами и света в конце туннеля.

По мере работы над собой вы обретаете ощущение целостности, инструменты, которые помогают решать типичные проблемы, новое мышление и новое поведение. Незаметным образом у вас нарастают психологические мышцы и однажды то что было тяжело – теперь легко. Появляется своя жизнь, мечты и проекты, уже не интересно жить чужой жизнью, появляется интересная своя. Вы здоровы, и психотерапия уже не нужна.

Если вы решите начать психотерапию  - буду рад помочь вам как психотерапевт онлайн и очно в Киеве

Действуйте, и у вас все получится!

Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе