Как описывает Эрик Ванс в своей книге «Внушаемый мозг», мозг прекрасно обманывает себя.

Этот механизм основан на наших ожиданиях, именно они и определяют то как мы мыслим. На наших ожиданиях основаны наши предпочтения и привычки в еде, одежде, музыке.

Работает это таким образом. Сначала мозг формирует ожидания на десятки лет вперед, а потом изо всех сил пытается сделать их реальностью. Поскольку признание своих ошибок не входит в планы нашего мозга, то он легко нарушает правила или идет на открытый обман.

Поэтому, когда наши ожидания входят в конфликт с реальностью именно наш мозг побеждает в этом конфликте.

Еще в 1996 года Дэниел Деннет, философ, который занимается проблемой искусственного интеллекта сказал, что что именно сознания является основным генератором ожиданий. Наш мозг большую часть усилий направляет на обработку полученного нами опыта чтоб спрогнозировать будущее.

Если бы это было не так, и способность прогнозировать будущее отсутствовала, вы как младенец удивлялись бы всему каждую минуту. Именно поэтому останавливающаяся маршрутка на автобусной остановке вас не удивляет, как и то что она закрывает двери перед тем как тронуться. Вы это уже видели много раз и можете предсказать подобное.

Это полезный навык, который помогает нам разбираться в том, что происходит, без заторможенных реакций. Мозг если можно так сказать заполняет недостающие пробелы в реальности, к сожалению, то как он их заполнил отличается от объективной картины.  Если это происходит тогда включается механизм искажения и мозг подстраивает наблюдения таким образом, чтоб они соответствовали нашим ожиданиям.

Если вы ожидаете худшего, то мозг поможет подстроить картину миру под ваш пессимизм, сделает ее для вас хуже.  И если вы ожидаете лучшего – то и картину мира мозг подстроит соответствующим образом, так что вы будете видеть исключительно позитивные стороны реальности.

Управляя ожиданиями мы может управлять своим восприятием реальности. Мозг нам в этом услужливо поможет. Чтобы это сделать нужно стать более внушаемым, чтобы перестроить ожидания в нужном направлении.

Для этих целей на протяжении истории человечества использовались красивые сказки. Если поверить, что позитивная мысли исцеляют – то действительно ваши ожидания настроятся на здоровье, и вы будете чувствовать себя лучше, на основании вашей веры в механизм позитивной мысли которого не существует.

Все мы знаем об эффекте плацебо – с которым связана биохимия мозга и вырабатывающиеся в нем дофамин или опиаты. Таким образом человек можете переживать отсутствие боли, депрессию или другие состояния.

Мало кто знает, что если еще одна уловка мозга – ноцебо – когда болезни провоцируются на пустом месте, следуя ожиданиям мозга. 

Еще один способ обмануть мозг – это трансовые, гипнотические состояния – когда появляется ложная память и мы якобы помним то чего на самом деле не было.

Если вы поняли, что у ваша жизнь также диктуется ожиданиями мозга и хотите обрести больше контроля над этим механизмом и разобраться в возможных последствиях ваших ожиданий – вам нужно разобраться с вашими убеждениями – то есть тем, что формирует ожидание.

Почему один человек убежден, что стакан наполовину пуст, а второй что наполовину полон? Возможно в основе ваших убеждений лежат переживания или травмирующие события которые сформировали такую модель поведения и осмысление и терапия этих переживаний может помочь вам изменить ваши убеждения на более здоровые.

Буду рад помочь вам в этом как психолог и психотерапевт онлайн а так же очно в Киеве. 

Действуйте, и у вас все получится!

Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе