пишите сейчас  +38 (096) 216-94-11
пишите сейчас  +38 (096) 216-94-11

Можно ли стать зависимым от психотерапии?

mozhno_li_stat_zavisimim_ot_psihoterapii

Конечно психотерапевтические отношения развиваются у разных людей с разной скоростью. Кто-то доверяется и раскрывается сразу, кому- то на это нужно потратить много времени. Это не плохо, просто мы все разные.

 

В конечном итоге в любых хороших психотерапевтических отношениях психотерапевт становится тем человеком которому вам легко доверять, вы ощущаете дружескую поддержку и заботу с его стороны. Ведь он искренне интересуется вашей жизнью, задает глубокие вопросы, поддерживает вас.

Можно ли впасть в зависимость от таких отношений?

В отличие от обычных отношений психотерапевтические рано или поздно заканчиваются. Задача психотерапевта говорить с клиентом о том, что эти отношения имеют временный характер.

Конечно иногда клиентам бывает сложно выдерживать целую неделю без участия и поддержки психотерапевта и иногда возникает страх того, что можно таким образом «начать увеличивать дозу» до момента, когда будет хотеться встреч каждый день или опасение что какие-то инсайты будут забыты и упущены за неделю.

В кризисные моменты (которые нужно оговаривать дополнительно) нормально сделать короткий звонок, написать, чтоб психотерапевт поддержал вас. Только важно чтоб это действительно был кризисный момент, когда поддержка критична.

marionetkaЖелание делиться подробностями каждого дня может оказаться ловушкой – общение с психотерапевтом может оказаться заменой любых других контактов с людьми.

Цель же психотерапии именно в том, чтоб вы учились опираться на себя и выходили «в люди», обретая все более сильные социальные навыки.

Чтобы не впасть в зависимость от психотерапии-воспринимайте психотерапевта – не как гуру, или волшебника, а как инструмент для работы над собой. Но ответственность за эту работу несете исключительно вы. Чтобы не бояться забыть поделиться важным – можно начать вести дневник, а когда возникают кризисные моменты – задать себе вопрос – что я могу сделать в этой ситуации сам? Как обычно люди справляются в таких ситуациях? Знаю ли я кого-то кто может быть для меня примером успешного поведения в подобной ситуации?

Такое отношения к психотерапии прокачивает вашу взрослую позицию и способность к преодолению кризисов тогда, когда психотерапия уже закончится.

Самая большая радость психотерапевта – когда клиент овладел навыками самопомощи и методами настолько что способен сам справляться с возникающими трудностями.

Конечно нельзя закрыть все запросы клиента сразу же.

Возможно после окончания терапии возникнет новый запрос, уже на новом уровне, и вы снова можете обратится к психотерапевту за поддержкой. Таким образом отношения с психотерапевтом могут длиться всю жизнь, как семейным врачом к которому вы обращается раз в год или в несколько лет по необходимости в целях профилактики или «текущего ремонта».

put_v_psihoterapii«Путь в тысячу миль начинается с первого шага» - гласит китайская пословица. Важно понимать, что именно вы тот, кто делает эти шаги к себе, ни психотерапевт никакой другой специалист за вас их не сделает. Он может идти рядом, но дорогу выбираете вы и шаги – это ваша ответственность.

Если есть такое понимание психотерапии, то вряд ли у вас будет зависимость от таких психотерапевтических отношений.

Если вы решились действовать – буду рад вас сопровождать в этом путешествии – как психотерапевт онлайн или во время очных встреч в Киеве.

Действуйте и у вас все получится!

Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий small дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе