Если вы задумались о том, как сохранить счастливые отношения, возможно вам будут полезны эти размышления по мотивам статьи Элисон Реннер.
Вы, наверное, встречались с парами, которые только территориально находятся вместе, но проживают свою жизнь в одиночестве. Для того, чтобы стать настоящей командой нужно стать более осознанным, единство требует направленных усилий.
1. Не зацикливайтесь на недопонимании.
Нужно понять, что не смотря на всю вашу любовь – вы разные люди, поэтому недопонимания неизбежны. Все мы понимаем иногда совсем не то, что нам пытаются донести. Иногда и нас понимают превратно. Конечно это рождает разочарование, ведь хочется, чтоб наши мысли читали. Что конечно нереалистично.
Со временем вы станете понимать лучше вашего партнера. Но если каждый раз вы будете устраивать разборки, когда вас не правильно поняли – из небольшого недопонимания вырастет большая проблема. Не позволяйте мухам превращаться в слонов, прощайте недопонимание, оставайтесь в покое.
2. Доверяйте.
Если каждый раз, когда вы не вместе – вы начинаете переживать по поводу того, что «на самом деле» ваш партнер делает – то ваша жизнь превратится в кошмар.
Зачем вам жить с тем, кому вы не можете довериться в том, что он/она будет вам верен и честен? Именно доверие удержит вас вместе, когда начнется настоящий шторм в отношениях – а штормы периодически случаются. Поэтому старайтесь не разрушать доверия, берегите его, не душите вашего любимого человека расспросами и подозрениями.
3. Дайте друг другу передышку.
В стадии слияния хочется быть вместе 24 часа в сутки. Как говорится «женское счастье – был бы милый рядом». Это счастье хочется довести до Абсолюта, что его же и разрушает. Все мы живые люди. Хорошо, когда вы работаете в разных местах, у вас есть какие-то увлечения и интересы которыми вы можете поделиться с любимым человеком. Так в ваших отношениях появляется «больше воздуха».
У вас появляется личное пространство и возможность переключиться – что только укрепляет ваши отношения. Вы начинаете скучать друг за другом – это делает ваши отношения еще более ценными.
4. Помогайте друг другу развиваться.
Неизбежно люди растут и меняются. Стремление к развитию нормально. Если у вас или у вашего любимого человека появляется желание попробовать что-то новое, приобрести новый опыт или образование, сменить работу – поддержите друг друга. Поощряйте друг друга в достижении личных целей - тогда вы оба становитесь более интересными партнерами друг для друга и более счастливыми.
Когда оба в отношениях отказываются меняться и развиваться – это обрекает отношения на скуку. Если только один развивается, а другой нет – то это создает дисбаланс который тоже негативно влияет на отношения.
5. Ищите компромисс где это возможно.
Не воспринимайте процесс переговоров как поражение. Поймите то, в чем вы можете пойти на компромисс, а в чем нет, будьте честны об этом с вашим любимым.
Уступайте в том, что не важно для вас. Не стремитесь к тому чтобы отстаивать каждый раз свою точку зрения, пусть в фокусе будут отношения и желание их сохранить. Не бойтесь принимать чужую правоту и признавать свои ошибки.
6. Не стесняйтесь своих слабостей.
У каждого человека есть свои слабые стороны, супергероев нет. Важно быть открытым по поводу своих недостатков и просить о помощи там, где она нужна.
Чем больше вы будете знать о слабых местах друг друга, тем больше вы сможете позаботится и поддержать в ситуациях, когда это будет необходимо.
7. Принимайте прошлое.
Каждый в отношения входит со своей личной историей. Можно ли обратить реки вспять? Можно ли изменить прошлое? Этот вопрос риторический.
Тогда научитесь жить с прошлым. Конечно не все одинаково просто принять, но другого выхода нет, иначе ваши отношения просто развалятся. Фокусируйтесь на настоящем – прошлого уже нет, будущего еще нет, дорожите тем, что имеете здесь и сейчас.
8. Прощайте.
Старайтесь не столько фокусироваться на том, кто был прав, а кто нет – а на том, что породило конфликт. Если вы научитесь видеть, что ведет к конфликту, и избегать/разрешать предпосылки до того, как они переросли в конфликт– жить станет гораздо легче.
Если же конфликта не удалось избежать – простите своего партнера, старайтесь это делать сразу же, не держите обиду в себе ни минуты – это очень ядовитая субстанция. Непрощение как кислота разъедает и отношения и вас самого изнутри. Как сказал один человек «не прощать – это пить яд и думать, что от этого станет плохо другому».
9. Не завышайте ожиданий.
Нашей детской части очень хочется, чтоб желание улавливались на лету и мысли читались прямо по мере их возникновения. Это не реалистично. Мужчинам сложно читать мысли (как, впрочем, и всем людям). Озвучивайте свои желания – тогда вам не нужно будет гадать понял ли вас ваш мужчина, а ему не нужно будет ломать голову над тем, что вы имели ввиду своим многозначительным взглядом.
Это может звучать примитивно – но именно откровенное общение снимает недопонимание и ложные ожидания в отношениях. Чем больше у вас будет ясности по поводу позиций друг друга по всевозможным жизненным вопросам – тем меньше предпосылок для конфликтов. Конфликт как известно – это разница между ожиданием и реальностью.
В идеале – чем меньше ожиданий – тем меньше потенциала для конфликта. Когда вы сознательно ожидаете меньше вы освобождаете себя от того чтобы быть зависимым от действий другого, которые вы не можете контролировать, а фокусируетесь на том, что делаете сами – том что контролировать можете – внутреннем локусе контроля.
10. Открывайте свои чувства.
Перестаньте играть с любимым человеком в игры (за исключением спальни). Не играйте с ним в игру «Ты мне, я – тебе», не наказывайте его изоляцией за плохое поведение и не поощряйте любовью за хорошее. Чем меньше будет условной любви – тем меньше потенциал для развития нездоровых невротических отношений.
Независимо от того рады вы или злитесь на партнера он должен быть 100% уверен в вашей любви к нему. Это не значит, что вам нужно скрывать свои эмоции – донесите свои чувства до него, плохие они или хорошие, но не скупитесь на проявления любви. Ведь именно любовь – это то, почему вы вместе.
Если вы запутались в отношениях и вам сложно найти общий язык друг с другом - вы можете обратится за помощью к психологу, чтобы он помог вам разобраться в отношениях. Записаться на консультацию психотерапевта по скайпу или вайберу очень просто и первичная онлайн консультация совершенно бесплатна.
Действуйте, и у вас все получится!
по материалам Allison Renner http://www.lifehack.org/articles/communication/when-youre-good-relationship-you-learn-these-10-things.html
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе