Часто при общении с родителями мы испытываем смешанные чувства – с одной стороны это люди которых мы любим, с другой стороны иногда если бы так с нами разговаривал чужой человек мы бы просто послали его и больше не общались с ним.

Когда звонит мама и в ультимативной форме заявляет, что мне, человеку 40 лет делать. Или, когда отец манипулирует, давя на чувство вины.

Это называется агрессия, нам очень хочется оправдать наших родных, но со временем это получается все хуже и хуже.

Можно конечно формально соглашаться, скрывая свое недовольство, но потом саботировать ожидаемые от нас поступки, избегая открытого конфликта. В краткосрочной перспективе это работает, но в долгосрочной толку от такой стратегии мало, так как такие ситуации в различных вариантах появляются снова и снова.

Говорить прямо с ними о том, что не приятно – тоже не дает большого эффекта, так как начинаются обвинения в том, что я все перекручиваю и неправильно понимаю, и вообще не имею права так разговаривать.

Короче говоря, как же выстроить свои отношения с родителями так, чтобы не подпитывать свои пассивно агрессивные чувства. Как любить родителей и при этом быть честным с самим собой?

Где проходят границы с родителями? Они проходят там, где начинаются ваши интересы и ваша потребности.

Это довольно сложный выбор – быть жертвой агрессии близких людей или выбирать свои интересы.  Известно, что больнее всего могут сделать только очень близкие люди и именно они же как правило стремятся активно разрушить ваши границы и залезть с ногами туда, куда побоится ступить малознакомый человек.

По сути, удовлетворяя желания других людей, которое идет в разрез с вашими интересами вы соглашаетесь на насилие над собой, разрушаете свои личностные границы, пренебрегаете своими потребностями и в конечном итоге живете чужой жизнью. 

Чтобы правильно выстроить границы с близкими людьми нужно согласится для себя с несколькими тезисами:

1.      К сожалению, не все люди способны принимать других такими какие они есть.
 
2.      Человек может любить, но при этом иметь плохие качества характера
 
3.      Можно любить родителей, при этом не оправдывая их плохое поведение
 
4.      Мы ничего не должны родителям, и они ничего не должны нам
 
5.      Мы не можем управлять чувствами и отношением к нам других людей

Возможно эти тезисы вам покажутся жесткими, но вы можете принять ответственность за свое отношение – любить или не любить себя. Отношением других людей к нам мы не можем управлять, и нам никто ничего не должен, мы сами управляем своей жизнью, вне зависимости от того, что по этому поводу думают другие люди, даже самые близкие.

Когда вы примите для себя эти тезисы, вам будет конечно, неприятно выслушивать манипуляции и ценные указания от родителей, но при этом вы будет ощущать, что это ваша жизнь.

Тогда вам будет гораздо легче сказать, «я тебя люблю, но если ты будет будешь разговаривать со мной в таком тоне, мы не будем общаться». Ведь так же поступают обычно родители с детьми - проявляют к ним любовь, при этом не игнорируя плохого поведения.

Вы позволяете им сделать и свой выбор – общаться с вами на ваших условиях. Условиях уважения к вашей личности и границам или не общаться вовсе.

Для того, чтобы родители научились понимать разницу потребуется время, это будет неприятно, но затем у вас появится большая внутренняя свобода и ощущения собственной целостности, а они научатся общаться так как вы этого хотите если вы действительно ценны.

Что же будет если они не научатся, обидятся и прекратят общаться? Тогда вам будет больно, но вы сможете принять их выбор, относясь с любовью, но пониманием что вы не можете повлиять на их жизнь и их решения. Их жизнь, страхи, тревоги и комплексы – это их ответственность. Им нужно позаботится о себе, а мне нужно заботится о себе – и в этом моя ответственность перед самим собой и своей личностью.

Если вам сложно пройти этот путь самому и вам нужна поддержка на этом пути к отстаиванию своих границ в отношениях с близкими – для этого есть онлайн психотерапия, или психотерапия очно в Киеве, где мы вместе сможем пройти этот путь к сохранению своей целостности. Первичная консультация психолога совершенно бесплатна - вы можете записаться прямо сейчас.

Действуйте, и у вас все получится!

Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе