кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11
кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11

Нужен ли психотерапевт

Психотерапевт помогает преодолеть психологические трудности, лечит страхи, помогает выстроить правильную самооценку, пережить травмы, построить здоровые отношения.

Вопрос в том, вам это нужно или нет? Ответ не очевиден.

psyhelp 4Если вы считаете, что у вас все в порядке то вы в подобной помощи не нуждаетесь. И если есть какие-то психологические проблемы (плохое настроение, бессонница) то может вполне преодолеть их сам.

 

Не обязательно при плохом настроении нужно сразу же бежать к психотерапевту. Для этого достаточно психологического консультирования (я такие услуги также предоставляю). Консультирование необходимо для ситуативной помощи. Оно помогает быстро, но и результаты тоже не глубокие. Примерно, как таблетка от головой боли – проблем с высоким давлением не решает, но временно головную боль облегчит.

Для того чтоб распутать клубок проблем психологических консультаций бывает достаточно, если только корни этих проблем не лежат в детстве.  Иногда даже изменения образа жизни – контроль здорового сна, питания, спорт, интересная работа уже значительно помогает облегчить симптомы. Самопомощь, поддержка друзей, родных и чтение книг так же в подобных случаях может быть хорошим подспорьем.

А вот если вы сделали все вышеперечисленное, запутались еще больше и теряете энергию, а ситуация не меняется – тогда нужна более глубокая, длительная и серьезная работа.

Не надо бежать к психотерапевту по любому поводу, но и бояться психотерапии тоже не стоит.

Точно так же как лечение зубов требует специалиста, самолечение может принести больше вреда чем пользы, поэтому нужно быть аккуратными с книжными рекомендациями и советами доброжелателей.

 psychotherapist7Не доводите проблему которая до хронической формы, которую лечить гораздо сложнее.  «Само не рассосется»

Главное найти подходящего специалиста. Хороший психотерапевт так же как хороший друг встречается довольно редко, но если вы нашли того, кто подходит именно вам – это большая удача.

Вы всегда сможете к нему обратится и у него всегда для вас будет время в отличие от друга поскольку он работает за деньги и все время будет заниматься сфокусировано на 100% именно вами не ожидая интереса к своей персоне (ведь это его работа, которую вы оплатили).

Такой психотерапевт может сопровождать вас на протяжении всей жизни по мере необходимости в особо сложных и критически важных ситуациях, когда вам необходимо проговорить ситуацию со специалистом.

Но серьезная психотерапия подразумевает и серьезное посвящение от вас. Задайте себе вопрос «если у меня сейчас время на встречи раз или два раза в неделю и ресурсы для такой работы на протяжении ближайших нескольких месяцев»?  Возможно, когда вскроются проблемы вам будет необходимо пройти через тяжелый этап в психотерапии, приходить после консультаций в себя (что иногда бывает) и также потребует мотивации и желания пересечь горы чтоб выйти в долину.

Если вы хотите заняться «плановым ремонтом» души – то нужно выбрать подходящее для этого время и накопить ресурсы. Возможно если вам предстоят поездки, рождение ребенка, много работы – с терапией стоит повременить. Разве что вы можете работать онлайн (у меня тоже есть такой формат работы), это экономит значительное время и ресурсы. 

Если у вас есть цели по развитию и у вас есть ресурсы сейчас, но нужна поддержка – то скорее коуч вам поможет больше. Психотерапевт помогает найти ресурсы тем, у кого их нет, разобраться с прошлым.

Вне зависимости от формата: консультация, психотерапия или коучинг я буду рад помочь. Записывайтесь нажав кнопку ниже и мы поговорим и выясним какая именно форма помощи лучше подойдет именно вам. Мы можем работать удаленно онлайн или очно в Киеве.

Действуйте, и у вас все получится!