кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11
кликните на значки иконок для записи
+38 (096) 216-94-11

Механизм обесценивания

b2ap3_thumbnail_20200428-123306.jpg

Наверняка вы слышали фразу Марк Твена, которая звучит примерно так «великие люди внушают вам чувство что вы можете стать великим, мелкие люди подрывают веру в себя».

Хотя нельзя сказать, что люди которые лишают вас значимости обязательно «мелкие», но общение с человеком который обесценивает ваши достижения, достоинства или способности действительно может быть токсичным, поэтому стоит избегать таких отношений.

Как работает механизм обесценивания?

По какой причине человек отказывается признавать то хорошее что есть в вас?

1.       Манипуляция не сработала.

Другие люди часто манипулируют нами в надежде получить что-то от нас. Когда подобная манипуляция терпит крах – возникают сильные чувства, энергия которая генерируются разницей между ожиданиями и реальностью.  Чем сильнее контракт – тем сильнее может прийти ответная реакция чтобы все-таки отнять у вас ту энергию которые были не получены.

Способы могут быть различными – равнодушие, насмешки, критика и даже месть.  Гнев от того что вы не согласились выполнять желания другого обязательно выльется наружу – и включится какая то из форм мести.

2.      Сложно признать реальность

Если человек не хочет или не может к примеру, за что-то заплатить, но признать отсутствие денег ему стыдно (перед собой или другими) – то он может начать обвинять другого (лучшая защита – нападение) обесценивая его товар или услуги.  Ваши профессиональные качества или качества товара подвергаются обесцениванию.

3.      Желание управлять

Обесцененный человек теряет свою самооценку. Если долго удерживать с помощью обесценивания в таком состоянии – то можно легко контролировать другого. Например, в отношениях мужчины часто прибегают к такого рода обесцениванию говоря женщине «кому ты такая нужна?» чтобы прочно привязать ее к себе.  Чтобы не переживать отвержения человек, самооценку которого опустили будет готов на любое попрание личных границ.

Как бороться с обесцениванием?

Прежде всего важно понимать, что принимая обесценивающие комментарии вы движимы страхом, стыдом и виной другого человека. Чтоб не переживать этих эмоций другой прячется за обесцениванием вас.

Не играйте с ним в эти игры – не принимайте на свой счет и не проявляйте эмоций. Как только вы вступили в диалог по поводу своей ценности – вы уже проиграли.  Просто игнорируйте, это лишит вашего обличителя энергии, которую он хочет от вас получить.

Отделяйте «мух от котлет». Признайте, что у другого есть право на мнение, но его не обязательно воспринимать всерьез. Это эмоции. Признавайте сами свои успехи не дожидаясь того, что их кто-то оценит. Будьте внимательны к своим собственным ощущениям того, что является фактом.

Если ваш близкий человек использует обесценивание постоянно в отношениях – то это повод задуматься о том, не попали ли вы в сети токсичных зависимых отношений.

Если вам нужна помощь в борьбе с обесцениванием, и вы хотите разобраться в том, как это происходит в ваших отношениях – записывайтесь на психотерапию по кнопке ниже.

Действуйте,  и у вас все получится!