Основная потребность младенца – это выживание, а для выживания нужно ощущение безопасности. Потребность в безопасности является базовой и практически никогда она полностью не удовлетворятся.
Мама не может 24/7 находится с младенцем – то в чем он нуждается (я уже не говорю про то как он может плакать часами в больнице в ожидании, когда к нему кто-то подойдет) из-за этого младенец страдает, переживает шок разрыва и опасности для своей жизни, как бы замирает. Такое замирание – иммобилизация запускает самые сильные защиты сознания.
Возможно все не так плохо и ребенок оказался в руках заботливых родителей, тогда ему кажется что он повелевает ими. Потом уже в возрасте трех лет он ищет способы привлекать любовь через послушание, но это недостижимо, потому что родители не могут на 100% удовлетворить его жажду любви. Это воспринимается как предательство и тогда ребенок прекращает бороться за свои потребности, формируется выученная беспомощность, он обучается манипулированию другими чтобы удовлетворить свои базовые потребности в близости и безопасности.
Взрослея мы забываем о существовании этого внутреннего ребенка, выбирая себе разные цели в бессознательной попытке обеспечить все те же базовые потребности. (помогать людям и менять мир к лучшему – чтоб сделать его безопасным, зарабатывать – чтобы обеспечить всю ту же безопасность, найти родительскую фигуру (Бога, религию, идею, идеологию и т.п.) с той же целью. Быть послушными или нет все с той же целью привлечь внимание значимых других. Мы уже мало что делаем спонтанно, получая удовольствия от игры, а все с той же целью заполнения потребности в безопасности и близости.
Этим же занимаются и другие в итоге превращая жизнь в борьбу за ресурсы которые кажутся приносят эту пресловутую безопасность.
Что же делать? Как помочь своему внутреннему ребенку?
Первое что нужно сделать – это признать проблему и разрешить себе переживать всю гамму чувств, которые переживает внутренний ребенок – боль, панику, страх, вместо попыток манипуляции и преследования ложный идей (отношений, денег). Постепенно вы научитесь определять когда ваш внутренний ребенок переживает приступы страха или паники а вы регрессируете в детское состояние, принимая решения на уровне его возраста, наступая на одни и те же «грабли».
Конечно не просто не потерять в такие моменты себя в этих сильных ч
увствах, этот навык обретается постепенно по мере того как вы учитесь разговаривать с ним о его потребностях и чувствах, давая ему разрешение на переживание этих сильных эмоций, на то что можно сказать «нет» на то что можно не оправдываться, не нравится другим, менять мнение, радоваться и грустить без причины, баловать себя, совершать ошибки, отдавать и получать, быть слабым, искренним, уязвимым. Можно жить играя.
Часто в этом поможет психотерапия где психотерапевт помогает клиенту сформировать взрослую часть которая будет поддерживать внутреннего ребенка на которую он сможет опереться, даст безусловное принятие в котором так сильно нуждается внутренний ребенок. Часто он устраивает настоящее испытание психотерапевту прежде чем довериться другому – сможет ли этот другой выдержать и принять его со всеми капризами. В обычной жизни такую проверку люди не проходят – так как их собственные внутренние дети травмируются. В целом стратегия в терапии внутреннего ребенка сводится к взращиваю внутренней зрелой части.
Можно ли понять в каком состоянии сейчас находится ваш внутренний ребенок?
Вот несколько вопросов на которые вы можете ответить:
1. Проявляете ли вы отсутствие терпения (хотите все и сразу)?
2. Стесняетесь ли вы просить о своих потребностях, заявляя о них намеками или манипуляциями?
3. Не можете принимать отказ?
4. Не можете говорить другим «нет»?
5. У вас есть страх ошибок (чтоб не привлекать к себе внимание), страх наказания или страх лишиться любви?
6. Есть навязчивое поведение, стремление быть идеальным во всем?
7. Вы обвиняете других, не можете их простить и принять?
8. Требуете, чтоб другие приняли за вас ответственность?
9. Игнорируете чувства и желания других?
10. Вы идеализируете других людей, игнорируя реальность, живете иллюзиями и фантазиями?
11. Манипулируете ли вы другими через гнев, обиду, вину, зависть, месть?
12. Склонны ли вы обобщать, разговаривать в терминах «всегда» и «никогда»?
13. Есть ли у вас сильная потребность в похвале и жалости?
14. Есть ли желание нравится всем, зависите ли вы от того что о вас скажут другие люди?
Если на большую часть этих вопросов вы ответили утвердительно, то ваш внутренний ребенок очень нуждается в развитии взрослой части которая бы его поддерживала.
Таким образом исцеление внутреннего ребенка нуждается в любви своего же собственного внутреннего родителя при поддержке своего же собственного внутреннего взрослого.
Если вы нуждаетесь в такого рода терапии и поддержке – приглашаю вас. Психотерапия онлайн экономит ваше время и деньги без снижения эффективности. Также я принимаю в кабинете лично в Киеве.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе