Если вам сложно планировать или вы склонны откладывать достижение целей - есть один полезный инструмент. Сохраните на стену, чтоб не забыть!
«Часто люди не достигают своих целей вовсе не из-за недостатка способностей, смелости или ума, а потому что не планировали достижение свой цели» – говорит Элберт Хаббард (меценат из США). Может быть, это и ваша проблема?
В таком случае вот инструмент, который изобрел Дмитрий Литвак. Он помогает нам быть постоянными в достижении цели, а не двигаться к ней рывками в порыве энтузиазма время от времени. Понятно, что продвинуться в таком случае можно не далеко.
Ощущение срочности и неотложности действий приходит очень часто от глубокого понимания скоротечности времени и его ограниченного количества, а так же от регулярного напоминания об этом. Известно, что мозг не воспринимает того, что не может понять. Поэтому этот инструмент помогает мозгу понять абстрактную концепцию времени наглядно. Смысл не в том, чтобы непрерывно бежать, показывая себе и всем окружающим свое стремление к успеху (белка в колесе тоже бегает) а делать это с умом, с планом. «Кто неудачно планирует – планирует неудачу» - еще одно знаменитое высказывание на этот счет.
Поэтому предлагаю начать с начала – хронометража (разбивки по времени), составления структуры плана и анализа. Если вы уже это делаете – значит дальнейшая инфа не для вас.
Для всех остальных, у кого сложности с составлением планов и целеполаганием дальнейшее может оказаться очень полезным.
Итак, вот как можно сделать «Пинатор ))» или «Напоминатор» расхода времени.
Для этого нужны ручка или карандаш, линейка и лист бумаги.
1. Делаем таблицу
- первая строчка – количество прожитых лет
- текущий год нужно разбить на дни и месяцы
2. Написать список своих целей (без детализирования) штук пять (так сказать задать направление движения на год). Поскольку принцип построения целей SMART уже всем известен, просто напомню, что важно избегать негативной формулировки целей, размытости и оторванности от реальности. Цели можно написать на обратной стороне листочка (если на главную не вмещаются, некоторые ухитрятся вместить ))
Принцип работы этого «Пинатора» - каждый квадратик дня – зачеркивается за 2 подхода (половинка утром и половинка вечером). Этот календарик нужно держать в поле зрения на вашем рабочем месте.
3. Принцип предельно прост – вы тратите по 10 секунд утром и вечером на зарисовывание квадратика каждого дня. Вы можете меня спросить: и все? Какой в этом смысл?
Смысл очень прост – когда вы так делаете изо дня в день. Ваше подсознание начинает бунтовать, простив того, что вы гробите свою жизнь своими же руками. Между тем, что вы делаете руками и бесплодно прожитыми днями, образуется прочная связь, совсем другая связь образуется между вами и днем, который вы прожили плодотворно.
Некоторые умельцы делают подобную таблицу в Экселе для экономии времени, тоже работает неплохо, но ручками все же лучше. Можно еще дни подсчитывать продуктивные и не очень – ну это уже на любителя.
По свидетельству изобретателя этого «пинатора»: «люди, которые такую штуковину сделали, не смогли выдержать больше пары месяцев жить прежней жизнью. Время материализуется – ведь ты своими собственными руками вычеркиваешь каждый прожитый день».
Попробуйте сделать такую табличку, результаты не заставят себя долго ждать.
А если вам вообще сложно разобраться со своими целями и правильно их сформулировать – то я предлагаю свою помощь как коуча и психолога в разработке вашей личной жизненной стратегии.
Записаться на бесплатную первичную консультацию онлайн на моем сайте.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе