Хотите улучшить свою работоспособность? Сохраните себе на стену, чтоб не забыть!
С 6-7 утра – долговременная память работает лучше всего, вся информация усваивается легко.
С 8-9 – активизируется логическое мышление, в это время лучше всего делать то, что связано с аналитикой и запоминанием.
С 9-10 – лучше всего работать со статистикой и информацией
С 11-12 – можно переключить свое внимание на отвлечённые вещи, послушать музыку, так как интеллектуальные функции снижаются
С 12-18 – активная умственная деятельность. В более позднее время активный труд заставляет мозг работать на износ. Признак того, что у вас с этим проблемы – трудности с засыпанием.
С 21-23 – наиболее полно отдыхают ум и нервная система.
С 23-1 ночи – активное восстановление нервной и мышечной энергии
С 1-3 ночи – лучше всего восстанавливается эмоциональная энергия
Если у вас сбился график, у вас все валится из рук, работоспособность снижена, вы не можете эффективно спланировать свой день, постоянно не высыпаетесь – возможно, вам пригодится помощь психолога. Буду рад вам помочь – записывайтесь на бесплатную первичную консультацию
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе