Чтобы обходить ловушки, которые мы ставим сами себе и понимать свои "игры разума".
1. Кому то кажется, что если он будет меньше работать – то сразу счастья прибавится.
Это типичное заблуждение, основанное на предположении, что жизнь полная развлечений делает человека счастливым. На самом деле – именно отсутствие дела загоняет человека в депрессию и скуку. Мы рождены, чтобы творить, и заниматься любимым делом, совершенствоваться и решать проблемы. Это и делает нашу жизнь наполненной и счастливой. Приложи свои руки и сердце, к какой-то значимой для тебя деятельности – и сразу увидишь, как ощущение удовлетворения жизнью и ощущения счастья усилится.
2. Дело не во мне – виноваты другие!
Мы пытаемся себя заставить поверить в то, что причиной нашего несчастья являются другие люди – наши родные, друзья, коллеги. Мы готовы переложить ответственность за свою жизнь на кого угодно с радостью. На самом деле – когда мы берем ответственность за свою жизнь в свои руки – мы обретаем подлинный контроль над своей жизнью, и снимаем стресс, который отнимал ощущение счастья.
3. Нам кажется, что счастье – это какой-то секрет, который обязательно надо найти.
На самом деле никаких секретов счастья нет. Оно не находится где то вне нас.. Вы сами кузнец своего счастья и эта кузница – внутри вас. Живите своей жизнью, развивайтесь и двигайтесь вперед – счастье не конечный пункт назначения – это процесс.
4. Я буду счастлив, если куплю это.
Радость от обладания материальными благами очень быстротечна. И хотя это неплохо хотеть сделать свою жизнь красивой и комфортной, нужно понимать что «хотелки» некогда не закачиваются. Сколько не исполняй свои желания – эта бездонная бочка никогда не наполнится. Каждый раз будут появляться новые и новые «хотелки». Фокусируйтесь на внутреннем, а не на внешнем!
5. «Меня все устраивает».
Звучит вроде бы очень мудро, но на самом деле так маскируется страх изменений. Мы живем в мире, в котором нет ничего стабильного. Все растет, и все меняется – это неизбежно. Застой и отсутствие движения причина не только физических болезней, но и внутренних. Мы созданы, чтобы стремится к большему. Сопротивление изменяющемуся миру вокруг нас – разрушительно. Нужно принять эту реальность и двигаться в потоке изменений, адаптируясь к нему. Принятие нового – тоже один из важных факторов счастья.
6. «Сейчас или никогда».
Не позволяйте себе цепляться за жесткие установки. Жесткое – ломается. Гибкое – более живуче. Тактические отступления не означают стратегического поражения. Не загадывайте вперед. Никогда – это очень долго. Живите одним днем – в нем достаточно счастья для вас. Делайте всего один шаг на встречу своей мечте каждый день – этого достаточно.
7. Мне нужно точно знать, что делать – только тогда я начну действовать.
На самом деле мысли часто является нашими врагами. Чем больше мы колеблемся и размышляем, тем больше заходим в тупик. Часто это просто является психологическим прикрытием наших страхов и нежелания действовать. Начните действовать, прочь сомнения. Если даже вы ошибетесь – то движущийся поезд легче развернуть чем, тот, что стоит на рельсах. Не ошибается только тот – кто ничего не делает.
8. Это делать нельзя, но…
Мы пытаемся обмануть самих себя, особенно когда нам чего-то сильно хочется. Вредные привычки, которые мы оправдываем однозначно, могут стоять на пути нашего счастья. Не может гиря, которая висит на ноге сделать путешествие более легким. Проблемы со здоровьем еще никогда не делали более счастливым. Берегите себя, заботьтесь о своем теле.
9. Счастье только к тех, кому повезло.
Мы легко верим в сказки о том, что мы – марионетки, которыми управляет слепая судьба. С таким отношением к жизни сложно ожидать от нее, что-либо хорошее. Часто наши фантазии об удаче других - просто фантазии, потому что мы не видим огромной работы и внутренней и внешней, которую проделал человек, но которую мы не видим. Если в вашем внутреннем мире все в порядке. Если вы избавились от внутренних тараканов или хотя бы заставили их вам не мешать – то изменение и счастье не заставят себя долго ждать. Поверьте в себя и свою мечту - так вы ее приблизите гораздо раньше, чем кажется вашему неверию.
Как вы видите, недостаток осознанности в том, что мы думаем, может привести к печальным последствиям - в отношениях и в профессиональной деятельности.
Конечно это не полный перечень "игр разума", в которые играют обычно люди. Собственные игры как правило менее очевидны, чем чужие. Чтоб "докопаться" до своих игр и своих ловушек и увидеть их - полезно обратится за помощью к психотерапевту.
Буду рад помочь вам. Для записи на консультацию перейдите на сайт.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе