Часто клиенты спрашивают, сколько именно сессий им понадобится, для решения их проблемы.
Для этого полезно рассмотреть различные уровни психотерапии.
Консалтинг (когда эксперт говорит "делай так и будет результат"), психологические советы или советы друзей - это не уровень психотерапии.
Первый уровень – психотерапевтическое консультирование.
Обычно происходит на уровне актуальной проблемы человека, мы работаем непосредственно с текущей ситуацией. Как правило, подобное консультирование направлено на снятие остроты проблемы и длится до 10 сессий. В среднем 3 - 5 сессий бывает достаточно, чтоб разработать стратегию решения проблемы и увидеть ресурсы, которые есть у клиента для ее решения. Фокус работы – в настоящем с прицелом на будущее.
Второй уровень – это малая психотерапия,
Малая психотерапия которая длится от 10 до 30 встреч (реже до 50). Это более медленная и глубокая психотерапия, работа с базовым конфликтом клиента. Так как быстрое продвижение на глубину может быть болезненным, то необходимо больше времени. Чтоб погрузиться в детство, отношения с родителями, глубинные механизмы психики, сценарии. Фокус работы – прошлое, с прицелом на настоящее и будущее.
Третий уровень – это большая психотерапия или психотерапия отношениями и в отношениях.
Это еще более медленный и глубокий процесс и начинается от 30 сессий и может по желанию клиента длиться всю жизнь как поддерживающая психотерапия, иногда прерываясь на месяцы и годы. Фокус работы – отношения с психотерапевтом как зеркало отношений человека с миром и самим собой. Как правило, результаты такой психотерапии не так явно видны, как на первых двух уровнях, но клиент говорит «я стал более сильным, уверенным, гармоничным»
(Автор схемы - Юрий Кравченко)
Буду рад помочь вам в работе над вашими психологическими проблемами. Записывайтесь - первичная консультация совершенно бесплатна.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе