Психологи не дают советы. Но все же можно поразмышлять вместе над тем, что можно сделать в случае если мужчина не сохранил верность.
Любое неприятное событие в жизни пары в момент, когда оно происходит кажется ужасным. Близость делает нас уязвимыми к психологической боли. Поступки внешних людей не переживаются так остро как то что происходит в близких, интимных отношениях с тем человеком которому полностью доверяешь.
Измены особенно болезненно отражаются на психике женщины. Боль от измены сравнима со смертью близкого и родного человека. Даже смерть со временем забывается, переживания становятся не такими острыми в отличие от измены, когда живое напоминание о ней находится с тобой на одной жилплощади.
Если женщина решает сохранить брак после измены, нужно быть готовым к тому, что это будет очень непросто. Ощущение предательства и отсутствие доверия, сопровождаемые болью от осознания того, что отношения уже не будут прежними – большое испытание. Для того, чтобы восстановиться придется пройти через много болезненных этапов. Не все готовы на это.
Сама реакция женщины зависит от того, насколько сильна ревность. Ведь контролировать мужа дело бессмысленное. Вряд ли таким образом получится сохранить отношения. Подозрения и придирки в итоге только подтолкнут его к тому, чтобы повторить измену. Если тяжело переносить унижения – то придется бороться с собственным желанием упрекнуть, напомнить, унизить или уколоть провинившегося супруга. Это тоже не поможет удержать мужа.
Пассивное агрессия, игнорирование и роль жертвы тоже не выход. Так или иначе муж будет чувствовать обвиняемым себя во всех проблемах семьи.
Какой же выход есть из этой ситуации? Реально ли вообще жить с мужем после его похождений? Да это реально.
Бывает и так что распадающийся брак после измены восстанавливается и обретает новую жизнь.
Женщина живет семейными отношениями и детьми. Для нее критически важно сохранить семью. Поэтому женщины как правило более уступчивы и делают поправку на мужское стремление к полигамии.
Стоит ли сохранять отношения после измены?
Если походы «налево» повторяются после клятв в верности и уверений что это не повторится – нужно понять, что мужчина не планирует меняться и не стоит себя обманывать.
С другой стороны, если мужчина поступил бездумно, его соблазнили, решил вам таким образом отомстить или был пьян – можно дать шанс.
Нужно понимать, что причин похода «налево» может быть множество и нужно решить достойны ли эти причины снисхождения.
Главный вопрос было ли это один раз или это повторяющееся поведение?
Если любовная связь на стороне длилась годами, нужно ли ее прощать?
Мужчина, который признается в связи возможно не руководствуется желанием жить честно, а просто хочет переложить груз вины на свою женщину, не хочет жить с угрызениями совести. Он как бы говорит «решай сама», я смирюсь с любым твоим решением, избегает ответственности.
Другая стратегия – это когда он якобы оберегает свою половинку от болезненной информации. Она догадывается о том, что происходит, но тоже ничего не предпринимает.
Ведь признание факта измены точно разрушит отношения, а так можно жить в относительном комфорте делая вид что ничего не происходит, «спрятав голову в песок». Особенно часто это происходит, когда люди живут вместе уже долго и есть дети и имущество которые придется делить после развода, и муж хорошо обеспечивает семью.
Можно сохранить и такие отношения, но только с помощью поиска компромиссов и разговоров, а не молчаливого игнорирования проблемы.
В любом случае пострадавшая сторона должна решить – готова ли она жить дальше с тем, кто изменил.
Шаги к прощению измены
Как вы понимаете простить нелегко. К сожалению, нет кнопки на которую нажав можно переключить чувства и мысли. Время поможет, но можно сделать то, что приблизит момент прощения.
1. Во-первых возьмите тайм-аут и побудьте сами. Это нужно прежде всего вам, чтоб эмоции остыли. Ведь острые чувства шока, гнева и желания убежать могут заставить вас наговорить слов и наделать глупостей, которые явно не помогут восстановлению отношения и о которых вы будете жалеть. Эти чувства плохие советчики. Не стоит принимать решений на эмоциях.
2. Не зацикливайтесь на желании не думать об этом. Это как раз работает наоборот. Чем больше вы будет стараться бороться с плохими мыслями – тем более настойчиво они будут лезть к вам в голову. Поразмышляйте о вашей совместной жизни, о том, что было в ней хорошего и плохого. Не спешите выносить приговор отношениям.
3. Если вы созрели для разговора, для начала убедитесь в том, что мужчина решительно настроен быть верным. Во время разговора вы можете обсудить те плюсы и минусы о которых вы уже подумали и перспективах жизни, подумайте об общих целях (не считая детей). Можете узнать готов ли он выдерживать если упреки вырвутся наружу во время будущих конфликтов. Это поможет вам прийти к общему решению о том, что делать дальше.
4. Неплохо обратиться за помощью к психологу. Если вы не готовы открываться чужому человеку, то возможно у вас есть кто-то из близких, кто сможет выступить в роли посредника в примирении. Взгляд со стороны поможет увидеть вам то, что вы не замечали и ваш собственный вклад в измену.
5. Если вы будете работать над примирением, то сможете найти причину возникшей проблемы. Это самое важное. Прекрасно, если любимый мужчина откроет ее вам. Найдя причину вы поймете, что можно изменить чтоб это не повторилось. Как я сказал выше, может оказаться так, что и на вас лежит часть вины в том, что мужчина не получал чего-то в отношениях. Будьте честными с собой.
6. Поставьте себя на место мужа. Поймите, что ему тоже нелегко проходить через эту мясорубку из чувства вины и стыда. Поэтому старайтесь не унижать и не оскорблять его. Это не поможет восстановить отношения. Вы оба несете ответственность за случившиеся пусть и не прямую. Если вы поймете это, то простить будет легче.
7. Не стоит вспоминать прошлые обиды. Сконцентрируйтесь на том, что происходит сейчас. Что можно сделать чтобы сблизиться снова и восстановить отношения.
Как сблизиться после измены
Если в результате долгих размышлений и обсуждений вы окончательно решили сохранить отношения – тогда нужно рассмотреть варианты сближения.
- Необходимо вернуться к началу отношений, понять, что именно послужило желанию быть вместе и полюбить друг друга заново.
- можно устроить еще один медовый месяц или уехать в путешествие совместно (хорошо если это будет без детей)
- если нет возможности уехать – возможно сблизит какое-то хобби и проводить больше времени вместе
- постарайтесь придумать новые традиции и привычки в семейном кругу. Вам критически необходимо сформировать новую модель поведения, которая будет порождать гармоничные позитивные отношения.
- пообещайте себе не сдаваться. С первого раза скорее всего не получится загладить неприятные чувства горечи и обиды. Они будут всплывать, будет казаться, что это не реально. В таком случае важно держать в фокусе цель – сохранение семьи, а не выяснение старых обид.
Если вы все это проделали и все равно не получается – обратитесь к психологу. Он даст вам упражнения которые помогут вам научиться общаться по-новому, понимать друг друга лучше и восстановить былой уровень близости и доверия. Вы избавитесь от токсичных чувств которые вас разрушают и сможете обрести вдохновение в отношениях.
Как восстановить доверие после измены
Если нет доверия - нет сближения, а без сближения нет прощения. После измены жену одолевают подозрения. Кто ему прислал смс? Точно ли он на работе? Почему он одел новую рубашку?
Чтобы погасить это нехорошие мысли полезно договориться о том, чтоб мужчина отчитывался первое время, сообщал где находится, почему задерживается. Если ему нечего скрывать – он легко даст вам доступ от своих соцсетей и телефона.
Но не нужно превращать жизнь мужа в бесконечные допросы, это может иметь обратный эффект.
Со временем обида забудется, доверие восстановится, появится близость и обида будет прощена.
Измены и потребности
Измена не всегда означает, что вас больше не любят. Это означает что вас больше не достаточно, что ставит под сомнение насколько вы важны как личность в жизни другого.
Другой вопрос – это сомнения в том, тот ли это человек за которого вы выходили замуж, если он вас обманул? Если брак ложь, то кто тогда я в этом браке? Было ли это ошибкой или это сущность человека? Чего я хочу от отношений?
Измены существовали всегда. Мужское желание приключений, сбежать из обыденной рутины, пережить какие-то новые волнующие переживания - одна из причин.
Часто измены поражаются неудовлетворенностью в браке: сексуальной, эмоциональной или еще какой-то. Понять это поможет психолог.
Нейтральная позиция специалиста поможет отношениям возродиться. Это не быстрый процесс и потребует значительных усилий от обоих партнеров.
Но может стать так что ваш брак станет еще крепче чем он был до измены, как бы это ни звучало парадоксально.
Готов помочь вам как психолог онлайн или очно в Киеве определиться с тем что делать после измены и попытаться восстановить отношения.
Действуйте, и у вас все получится!
Дата обновления: 14/01/2021 Михаил Дикий 
дипломированный психолог психотерапевт коуч . Прочитать об авторе